自然にもどるヨガ

本来、人間の体には自然の薬、自然治癒力があります。

現代人の私たちは昔に比べて、生活の多様化でストレスが多く人間関係も複雑になっています。

それで自然からどんどん遠ざかっている生活が普通になって何が良いのかの価値判断も付きにくくなっています。

1番は、自分の体の声、心の声に耳を傾けることから始めます。

体は正直にいつも私たちにサインを出しています。

それに気づくことで病気も予防することもできます。

まずは、すっきりするように体を程よく動かしてあげること。

そして、深い呼吸と気を感じる瞑想で

体の老廃物、心の老廃物を出してあげることから始めます。

年齢問わず、誰でもできるヨガです。

安心してお越しください。

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体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ辻堂スタジオ 安達美和子