健康の秘密は水昇火降にあります

こんにちは。

頭寒足熱は聞いたことがあるかと思います。

イルチブレインヨガでは頭寒足熱を水昇火降といいます。

頭が涼しくて、お腹が温かい状態です。この状態が私たち人間にとって最適な状態です。しかし現代人はストレスが多かったり、運動不足で水昇火降になっていない方が増えています。

頭がカッカ熱くて、お腹が冷たくなっている方は要注意！

イルチブレインヨガの丹田たたきでお腹が温かくなり、ブレイン体操で気血循環が良くなり、呼吸瞑想で頭の火気が下りてスッキリしてきます。