どなたでも簡単にできます。
全身がすっきり整い、体が柔らかく、
姿勢もよくなります。呼吸が深くなり、
リフレッシュにもつながります。
集中力、行動力、意思の力が期待てきます！
【ポイント】
心や脳にもよい影響を与えるのは、
イルチブレインヨガでは気功や呼吸を通して
心身のコンディションをトータルケアができるから。
気功は古来より多くの人々が行ってきた東洋的な健康法。
ゆったりとした動作を通して生命リズムを整えます。
イルチブレインヨガのブレイン瞑想で気を感じることができます。
気功の効果
・リラクゼーション、ストレスを軽減
・体力向上、体のエネルギーを高める
・免疫力強化、体の自然治癒力を高める
・柔軟性向上、関節の可動域を広げる
・内臓機能の改善、消化器系や呼吸器系の機能を向上させる
瞑想の効果
・感情のバランスを取り戻す
・内面の穏やかさを育む
・脳の潜在脳力を目覚めさせる
・からだと心のバランスを整える
・人生を主体的に生きる
３月の体験日程
３(火)～８(日)
１０(火)～１５(日)
１７(火)～１９（木）・２１（土）２２(日)
２４(火)～２９(日)・３１（火）
１０：３０～/1４:３０～/1９:３０～（夜は平日のみ）
体験費1000円
体験予約はこちら⇒https://ilchibrainyoga-tsujido.com/yoyaku/
又はラインから⇒https://lin.ee/lQKZDfF
電話 ０４６７－３９－６１７０