腸が大事だということは最近よく聞きますよね❢
腸の調子が悪いと、体にも心のも影響があります。
毎日快便の方が1日便秘をするだけでなんか1日が苦痛になったり
また、便秘がひどくて気持ちが悪くなるという方もいると聞きます。
食べたものがずっと出ないでお腹の中で詰まらせてのはしまうのは本当に問題です。
循環を良くするためにも腸を活性化させることがおすすめです。
簡単にできるお腹を温かくするトレーニング法で便秘解消法をお教えいたします。
場所：イルチブレインヨガ辻堂スタジオ
（茅ヶ崎市浜竹2－2－4 ビル2階）
日時：11月23日（月・祝）10：00～12：00
体験費：1500円
定員：3名