作者別: イルチブレインヨガ 辻堂スタジオ

水昇火降ってご存知ですか？健康の原理なのですが、昔から言われる「頭寒足熱」と似ています。詳しくは、下のページをご覧くださいね。

ここで重要なのは、血液と気エネルギーが体の中でよく循環していることが心身の健康のために大事だということ。そのためには、トレーニングが必要です。

水昇火降になると
・口の中に唾液がたまる
・頭がすっきりする
・心が穏やかになる
・疲れにくくなる
・力がわいてくる
こんな状態になりますよ。

逆に、水昇火降ではないと、イライラしたり、口が渇いたり、腸が敏感になったり、代謝もダウンします。

イルチブレインヨガでは、すべてのトレーニングがこの「水昇火降」になるようにできています。今ならオンラインでも体験できます。ご興味のある方は、ぜひご連絡ください。絵をクリック↓

 

イルチブレインヨガならおうちでレッスンが受けられます！

ストレッチなどの簡単なブレイン体操、初心者でも始めやすいブレイン瞑想などのトレーニングを行っています。

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こんにちは。

今日はおすすめ図書の紹介です。

「脳が分かると人生が変わる」

序文より

今まで私たちは、社会と個人の利便と福祉のために多くの制度を作りだしてきました。しかし、制度の発展にともなって、私たちは自分の人生をその制度に合わせて暮らすようになりました。ですが本当に大切な人生の問題に対する答えは、ほかの誰でもなく自分自身が知っているのです。

13年前に書かれた本ですが、今のこの世の中だからこそ自分の健康・幸せ・平和は自ら創造できるのだ！というヒントになる本です。よかったら読んでみてください。

最近このご時世で本を読む時間が増えました。こんな時だからこそ読んでおきたい1冊です。

おすすめの図書

道～ＴＡＯ～自分探しの旅

「私は何のために生きるのか」それは多くの人が探し求めてきた人生の根源的な問い。

ＴＡＯは、あなたの中にある永遠に変わらない真の姿を照らし、その価値を見いだします。創造的で情熱的な人生を描くパワーと勇気を吹き込み、一つの答えに至る道を提示してくれるでしょう。

 

こんにちは。

巷では、コロナウィルスが蔓延して毎日ニュースに感染数の増加がでてきます。

毎日そんな情報を聞いていると不安や心配が出てきますが、

やはり基本は自分の健康は自分が守る。ではないでしょうか？

情報に惑わされずに食事・睡眠・適度な運動。

そして免疫力を上げる体温を上げる運動。

イルチブレインヨガでは腸内環境を良くして免疫力を上げるトレーニングをしています。

今から、気づいたときから始めましょう！

先週１週間セドナ瞑想旅行に行てきました。
今回４回目ですが、やはりセドナのエネルギーは大きく優しかったです。
人が根本に帰れる場所ではないかと思います。

皆様にも写真ですがその気運を送ります。