投稿者: イルチブレインヨガ 辻堂スタジオ

こんにちは。

今日は５０代、女性の体験談です。

３０年間ずっと運動らしい運動はしてこなかったせいか万年肩こりに悩んでいました。

８月頃に入会して半年。肩こりがだいぶ良くなったそうです。

週２回続けてきているこの方は、まだまだ体は硬いですが徐々に効果が出てきているようです。😍💚

こんにちは。

１２月になってから本当に寒くなってきました。

体は冷やさないようにするのが健康の道です。

今日は６０代女性、トレーニングはじめて９か月の方の体験談です。

いつもはそんなにお腹が冷たいとか、温かいとか感じないのですが、今日のトレーニング中からお腹が温かくなり終わった後も今はぽかぽかしています。

とおっしゃってくださいました。

寒くなると外気が体温よりかなり低いのでお腹の温かさが特に感じやすくなります。

手でお腹を触って温かかったらOKです。

さらに深部まで温かかったらgoodです。🙆

こんにちは。

４番チャクラトレーニングとは７つのチャクラの真ん中「ハートチャクラ」の中にある「本当に私が願っていること」を知るトレーニングです。💛

12月に4番チャクラトレーニングを受けた６０代女性の感想をお伝えします。

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私の中の 素直なあらゆる 感情があぶり出され 心の奥深い部分とつながり とても充実感がありました 。真我を知れたことはこれからの 揺るぎない軸になりました 。

ありがとうございます。

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４番チャクラトレーニングは毎月開催しています。ご興味のある方はスタジオにてお問い合わせください。🍀😊

こんにちは。

今日は５０代女性の体験談です。

運動不足で仕事柄あまり特定の動きしかしないので肩こりがひどくまたダイエットが必要だと感じて入会されました。

３か月たった今、肩の凝りが緩和されてきて、実は腰痛もあったことに気が付いたそうです。🤗

体の声が聴けるようになったそうです。💕🍀

こんにちは。

今日は２０代男性のbeforeーafterです。

夜勤と日勤の仕事を交互にしている方で生活リズムが崩れがちで時々眠れないという日があったそうです。

トレーニングを始めて４か月ここ最近は眠れないという日はなくなったそうです。😊

こんにちは。

今日は４０代女性の入会して４か月のbeforeーafterです。

入会のきっかけはプチ更年期のようで鬱っぽく、落ち込むことが多くなって更年期の症状が始まってきているとのことでトレーニングをはじめました。

入会されるとき、体の健康になるお話（水昇火降）をさせていただいています。

それからこの方は、気が散りやすいタイプの方だったので、今ここに集中する方法をお伝えしました。

そうしましたら、それを忠実に実行されていたようで今では落ち込んでも切り替えが早くなり、むしろ幸せだなと感じることが多くなったそうです。🤗💕

トレーニングの効果が徐々に出ているようでほかの改善したいことも今実行中です。😍