【湘南茅ヶ崎 平塚 藤沢ヨガ】イルチブレインヨガ辻堂スタジオ｜辻堂駅南口より徒歩8分 体と心と脳のヨガ
【辻堂のヨガ】ILCHI Brain Yoga 辻堂スタジオは辻堂駅から徒歩8分！藤沢市、茅ヶ崎市、平塚市でヨガをお探しなら！腸と脳のヨガ、丹田呼吸、瞑想
| 自信を持とう |
| 自信とは、自分を信じる心です。 自分を信じるというのは、 意志によってできることではありません。 行動と成功体験によって 自信がなくてできないことがあるなら 腕立て伏せも自信を育てる良い方法になります。 |
| 腸が健康なら幸せホルモンが出る |
| 食べたものを消化する臓器と知られる腸が 幸福感を与える神経伝達物質セロトニンを 作っているということをご存知ですか？ セロトニンの90％以上が 多くの神経細胞と免疫細胞を持つ腸は |
ここに通って2年たつ60代の会員さん。
ここに来る前は、夏には夏ばて、冬は風を引いて年に2回は病院にいっていたそうです。
ところがここ2年間はその症状が出ずに医者にいっていないといって喜んでお話してくれました。
ご自分でも自然治癒力が高くなったのではないかといっています。
コメント：体の柔軟さやできない動作もできるようになり、何より体幹が鍛えられてたち姿勢がきれいになりました。 呼吸も深くなったんですね。
4０代の男性会員さん
肩こりがひどく夜も寝るのがつらいくらいで週２～３回マッサージ通いをしていました。
それがきっかけで入会してすぐに肩こりの痛みが緩和したそうです。
今では、ほぼ気にならなくなり体調もよくなり日々の仕事でも効率よくなり
トレーニングに来る回数も増えました。
ほかのヨガとは違い、トレーニング後のケアーもあるのがいいのではと・・・。
コメント：体の循環がよくなると、人生の循環もよくなりますね。
こんにちは。
先日、うちに通ってかれこれ6年目に入った会員さん。
会社で健康診断をしたそうです。
そうしましたところ、内臓年齢が23歳と診断されたそうです。
このかたの実年齢はその倍以上です。
ここに通って、健康面も精神面も強くなったそうであまり落ち込まなくなったそうです。
今が1番楽しくて、幸せだそうです。
コメント：それが、まさしく脳活性ヨガの効果です。
これからも、続けてトレーニングを通してますますの成長を楽しみにしています。
| 選択すれば明確になる |
| 時々、何がなんだか分からない状況に 陥る時があります。 自分に何ができるのか どうすればいいのか まったく分からず もどかしいことがあります。 そんな状況を乗り切るための 選択すれば明確になります。 私が選択した瞬間に 選択は勇気です。 |
| 強く自由な美しい人 |
| 限界を超えるとき、 自ら決めつけていた限界を超えるとき 内なる偉大さが あなたに語りかけてきます。 張り裂けそうな呼吸と 自分に集中し あなたは強く自由な美しい人です。 今、この瞬間 |
| 感情を通じた心の勉強 |
| 感情から抜け出す道は 自分の中で起こる感情を 客観視することです。 人は誰しも、１日のうちにも その時そのときに起こる 自分の中で起こる感情のプロセスを見守っていると 限りなく変化する感情を通して |
一指 李承憲(イ・スンホン)博士から、ilchi.jpをご覧になったすべての方に送るメッセージです。
人生の答えが見つかるかもしれません。両親や友達にもぜひプレゼントしてください。
| 日光瞑想 |
| 手足が冷たくなったり 身体と心のエネルギーが暗く落ち込んだときは 躊躇せずに太陽光を浴びに外に出てみよう。 ソーラーエネルギーのまぶしく明るい光と 降り注ぐソーラーエネルギーの 「私の身体と心がこんなに温かくなるなんて… 一指 李承憲著『ソーラーボディ』より |