【湘南茅ヶ崎 平塚 藤沢ヨガ】イルチブレインヨガ辻堂スタジオ｜辻堂駅南口より徒歩8分 体と心と脳のヨガ
【辻堂のヨガ】ILCHI Brain Yoga 辻堂スタジオは辻堂駅から徒歩8分！藤沢市、茅ヶ崎市、平塚市でヨガをお探しなら！腸と脳のヨガ、丹田呼吸、瞑想
イルチブレインヨガ辻堂スタジオのスタッフ・ブログです。
こんにちは。
今日は６０代女性のbeforeーafter体験談です。
昨年の冬は足が良くつっていたのですが、そういえば今年はあまりつらなくなったことに気が付いたそうです。
つる原因は、水分やミネラル不足、また血流の流れが悪くなったことか様々ですが、トレーニングを通して気血循環が良くなったことと、筋肉のこわばりがほぐれてきたことが要因ではないかと思います。
つるのが癖になって辛い方は、釣る前でも後にも効果がある漢方薬があるそうなので即改善したい方は処方してもらうと良いかと思います。🤗
こんにちは。
今日は入会してまだ３週間、７０代女性のbeforeーafterをご紹介します。
運動不足と精神的な安定を求めて入会されました。
少し筋力が落ちていたようで、できない動作や辛い動作もあったようですが無理せず自分の体に合わせてやっていくうちに、体重も４キロ減って、顔の頬あたりにあった斜めシワが薄くなってきました。
ご本人もびっくりとともに、喜びの声をいただきました。
好転反応もかなり出たようですが、肯定的にとらえられ家でも頑張って自分で決めたルーティーンをしているようです。
こちらのスタジオに来るのが楽しみだそうです。😍🍀
こんにちは。
今日は入会して6か月の40代女性の体験談です。
いつも冬になると体の冷えがこたえるのですが今年は暖冬のせいか体の冷えが気にならないという感想をされました。
今年は東北など積雪量が半端なく多く大変だというニュースが流れているいます。晴れているとは言えども太平洋側ももれなく寒い日が続いている中、暖冬というニュースは聞いていません。
なので丹田が強くなった証拠です。とは言いましたがご本人あまりピンときていないようでした。
実は丹田が強くなると、お腹がカイロを当てたようにぽかぽか温かく感じるときがあり、芯から冷えるということがなくなります。
自分の体の変化が緩やかなので気のせい？と感じる方のいますがトレーニングを続けていくうちに確実に変化していきます。😍
こんにちは。
今日は60代女性の体験談です。
入会して1年ほどですが最近夜中に起きる回数が減ったそうです。
毎晩数回起きてしまい、朝方になるとまだ早いけれど目が覚めてしまうという方なのですが、毎週2回のトレーニングで特にトレーニングした晩は夜中に起きないくなってきたそうです。
考えもシンプルになってきたそうで、あまりくよくよ悩まなくなったようです。🤗😍
こんにちは。
今日は入会されて5カ月５０代女性の体験談です。↓↓↓🤗
平日の夜のクラスに通っています。仕事の都合でオンライン(自宅から)参加もできるので便利だと思います。スタジオは明るくて綺麗です。先日は、開始30分を過ぎた頃に、自分の腸が喜んでいると感じました。腸から何かが真っ直ぐに脳に伝わり、自然に笑顔になってしまうという体験をしました。上手く表現できないのですが、不思議な瞬間でした。慢性的な肩こりも軽減したので、このまま週二回通いたいと思っています。
この方は運動不足解消を目的に入会されました。ずっと運動をされていなかったようで体を動かすたびにお顔が辛そうでこちらも早く何とかしてあげたいと思っていました。ところが先日トレーニング中に笑顔になったのでいつもと違うなと感じていたら上記の体験を話されました。
腸と脳がつながっていて（脳腸相関）腸のコンディションが良くなると脳も同じ現象を体感じます。そんな体験をされたようでこちらもうれしくなりました。
イルチブレインヨガでは、腸のコンディションを良くする体操。また体の気血循環を良くする呼吸・瞑想を通して体、本来の自然治癒力を高めていきます。
興味のある方はぜひ体験してみてください。😊💚💞
こんにちは。
今日は土曜日。
いつも平日は都内まで仕事に行って忙しく働いていらっしゃるℍさん50代の女性のトレーニングの感想です。
朝早く、夜は遅く帰るという日常を過ごしているℍさん。週末はヨガで体のメンテナンスをして、趣味を楽しんでいるようです。
今日久さしぶりにスタジオでトレーニングされました。（諸事情で自宅からオンラインで入られることもあります）
そしたらなぜか？理由もなく？トレーニング中に幸せな気持ちになったそうです。
人は自分とつながると、わけもなく幸せな気持ちになります。
私と周りが一つになる感覚です。
そんな体験ができるときは本当に幸せです。
人は何かの条件があるから幸せだと錯覚していますが、本当の幸せは身近なところにあるものです。
そんな体験をされたい方はぜひこちらのスタジオでのトレーニングを重ねていってみてください。🤗💓
こんにちは。
今日は丹田のお話をします。
私たちの体の中心には丹田というエネルギーシステムがあります。
へそ下5センチ、中5センチあたりに丹田があり、7つチャクラでいうと2番チャクラにあたります。
そこを鍛えると、丹田にエネルギーが溜まり体が温かくなります。
今の寒い時期は特に丹田、お腹がぽかぽか🔥温かくまるで天然のカイロのようです。
実はお腹が暖かくなると内臓の働きが良くなり消化が良くできたり、また体温アップにもつながるので免疫力が上がり風邪などもひきにくくなります。
また自己コントロール力もつくので不眠症や頻尿などの改善も見られます。
この冬寒さがこたえるという方はぜひ丹田を鍛えてみませんか？
入会して1年半50代女性の会員様が
ちょっと動いてだけで丹田から温かくなり昨年はコロナに感染して大変でしたが今年は感染症の予防にもなりそうだとお話しされていました。🤗
こんにちは。
今日は５０代、女性の体験談です。
３０年間ずっと運動らしい運動はしてこなかったせいか万年肩こりに悩んでいました。
８月頃に入会して半年。肩こりがだいぶ良くなったそうです。
週２回続けてきているこの方は、まだまだ体は硬いですが徐々に効果が出てきているようです。😍💚
こんにちは。
１２月になってから本当に寒くなってきました。
体は冷やさないようにするのが健康の道です。
今日は６０代女性、トレーニングはじめて９か月の方の体験談です。
いつもはそんなにお腹が冷たいとか、温かいとか感じないのですが、今日のトレーニング中からお腹が温かくなり終わった後も今はぽかぽかしています。
とおっしゃってくださいました。
寒くなると外気が体温よりかなり低いのでお腹の温かさが特に感じやすくなります。
手でお腹を触って温かかったらOKです。
さらに深部まで温かかったらgoodです。🙆
こんにちは。
４番チャクラトレーニングとは７つのチャクラの真ん中「ハートチャクラ」の中にある「本当に私が願っていること」を知るトレーニングです。💛
12月に4番チャクラトレーニングを受けた６０代女性の感想をお伝えします。
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私の中の 素直なあらゆる 感情があぶり出され 心の奥深い部分とつながり とても充実感がありました 。真我を知れたことはこれからの 揺るぎない軸になりました 。
ありがとうございます。
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４番チャクラトレーニングは毎月開催しています。ご興味のある方はスタジオにてお問い合わせください。🍀😊