おススメ動画~3秒呼吸法で集中力アップ

今日のおすすめ動画です。

呼吸に集中することでで体に変化が起こるのを感じてみてください。

体が温かくなり、エネルギーが感じられ自分自身を愛する心が自然に生まれてきます。

秒呼吸法で集中力アップ

体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ辻堂スタジオ 安達美和子

瞑想するときに大事なことは?

瞑想は掃除。瞑想専門家が語る瞑想の話🌹

40年間瞑想で多くを解決した一指李承憲先生の瞑想法を映像でお伝えします。

300種類の瞑想法を編み出した方だからこそ語れる簡単で明快な答えがここにあります。

 

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健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

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イルチブレインヨガ辻堂スタジオ 安達美和子

☘今日のおすすめ動画☘歩く瞑想

☘今日のおすすめ動画☘

春になり外に出て歩くのはいかがでしょうか?

「歩く瞑想」日常の中でのカンタン瞑想法

歩くとき、あなたの意識はどこにありますか?スマホ?

歩くことへの認識や観念を変えると、小さな変化で大きな幸せをつくることができます。

歩くと幸せになる、歩く瞑想法を動画で見ながら、一緒にやってみてください。生活の中での瞑想、生活の中での運動です。

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健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
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人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

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動画「脳が休まる森瞑想」

こんにちは。

現代人はコンクリートの環境が当たり前になっていますが、人間も自然。

やはり自然の中にいると癒されます。🎵

映像では目と耳で自然の声が聞こえてきます。

3分でスッキリさわやか!ilchi leeの森瞑想inニュージーランド❗

 

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健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
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人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

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