自律神経を整える10分体操
2024年9月26日
こんにちは。 季節の変わり目は自律神経が乱れやすくないですか？ 今日は首周りをよくほぐし呼吸が楽になる動画をご紹介します。 やっているうちに楽になっていきますよ😍🍀
更年期障害の症状の乗り越え方をご紹介
2024年3月3日
この症状もしかして更年期？という方は見てください😇 肩こり、ホルモンバランスの乱れ、疲労感、基礎代謝の低下、ホットフラッシュ、頭痛、腰痛、憂鬱、不眠、などなど ある年齢になると若いころとは違い体の変化が起きて戸惑うことも […]
更年期ほおっておかないで
2024年1月27日
こんにちは。 40代・50代の女性に試してほしいエクササイズとツボ押しを紹介しています。 この年代は何かと体の不調が出ると更年期だからとすませがち。 更年期を楽に乗り越えるためにも自己ケアが必要です。 この動画を見ながら […]