下半身を鍛えるスロートレーニング
こんにちは 今日は体に負担をかけずに簡単に下半身を鍛えるスロートレーニングをご紹介します。 熱いときや、体に力がないときはなるべく動きたくないという心が働きます。 そんな時はゆっくりでもよいのでこのトレーニングがおすすめ […]
リンパの流れをよくしてあげましょう
こんにちは。 リンパはよく聞くけどどのような役割をしているかはあまり知られていませんよね。 だけど体を健康に維持するためには欠かせないものです。 そのリンパの流れをよくする方法を動画ではご紹介しています。 血液の流れをよ […]
冷え性解決！寒いときに食べると良い食品
また寒い季節がやってきましたね🤒 冷え性対策はされていますか？ 今日は温活に役立つ映像をご紹介します。 おいしく食べて芯まで温かくしていきましょう🤗💏
テレビで紹介された腸活棒⇒ヒーリングライフ
👑ダウンタウンDXに👑登場した腸活マッサージ棒(ヒーリングライフ) こんにちは。 先日テレビでイルチブレインヨガのへそヒーリングをする時に使うヒーリングライフが、腸活棒として番組に出演された女優さんが紹介されました。🙂 […]
夏バテ対策は早めに始めましょう
こんにちは。 年々、夏の暑さが体にこたえる昨今！ 夏バテ対策は常に意識が必要ですね🤗 夏バテ対策には腸がかなめです。 温度が高くなると屋内と屋外の温度差が激しくなり自律神経が乱れやすくなします。また冷たい食べ物を口にしや […]
健康寿命を左右する腸の秘密～へそヒーリング～
こんにちは。 健康寿命を左右する腸の秘密😄🌺 腸内細菌は年齢によって 菌の種類と数に違いがあります。 人の中で善玉菌が 最も多いのは赤ちゃんです。 特に母乳を 飲んでいる赤ちゃんでは 善玉菌が９９％を占めるといいます。 […]
辻堂スタジオ会員さんの体験談
こんにちは。 今日は入会して2年2カ月の会員Oさんの体験談をご紹介します。 現代人は低体温の方が増えていると聞きますが、Oさんもトレーニング始めたときは35度台だったそうです。 ところが最近コロナのこともあり毎日体温を計 […]