自律神経を整えましょう
こんにちは。 これから気温がぐっと下がってくる日が増えますね☃ 体調管理にはいろいろ気になりますが、自律神経を整える軽めの 運動をご紹介いたします。 座りながら呼吸に集中するのでリラックス効果もありそうです。
便秘でお困りの方必見！
こんにちは。 今日は便秘でお悩みの方にぜひ試していただきたい動画をご紹介します。 男性よりも女性のほうが便秘の方が多いと聞きます。 こちらの動画では腸腰筋や腸、内臓、股関節をほぐして便秘を解消する簡単なストレッチをご紹介 […]
腎臓が生き返る3つのエクササイズ
こんにちは。 腎臓に働きかける３つのエクササイズを紹介。 心臓は水分や塩分を排出する大事な臓器です。 肝腎かなめというように腎臓の役割は大事です。 簡単なエクササイズで腎臓をケアしてあげましょう🤗
テレビで紹介された腸活棒⇒ヒーリングライフ
👑ダウンタウンDXに👑登場した腸活マッサージ棒(ヒーリングライフ) こんにちは。 先日テレビでイルチブレインヨガのへそヒーリングをする時に使うヒーリングライフが、腸活棒として番組に出演された女優さんが紹介されました。🙂 […]
夏バテ対策は早めに始めましょう
こんにちは。 年々、夏の暑さが体にこたえる昨今！ 夏バテ対策は常に意識が必要ですね🤗 夏バテ対策には腸がかなめです。 温度が高くなると屋内と屋外の温度差が激しくなり自律神経が乱れやすくなします。また冷たい食べ物を口にしや […]
自律神経を整えましょう
こんにちは。😄 今日は自律神経を整えるストレッチをご紹介します。🍀 過度なストレスや季節の変わり目は自律神経が乱れ気味です。内臓とは違って痛みとして出てこないので気が付きにくいのも特徴です。😴 でもなんとなく不調だったり […]
健康寿命を左右する腸の秘密～へそヒーリング～
こんにちは。 健康寿命を左右する腸の秘密😄🌺 腸内細菌は年齢によって 菌の種類と数に違いがあります。 人の中で善玉菌が 最も多いのは赤ちゃんです。 特に母乳を 飲んでいる赤ちゃんでは 善玉菌が９９％を占めるといいます。 […]