自律神経を整えましょう
2024年11月19日
こんにちは。 これから気温がぐっと下がってくる日が増えますね☃ 体調管理にはいろいろ気になりますが、自律神経を整える軽めの 運動をご紹介いたします。 座りながら呼吸に集中するのでリラックス効果もありそうです。
テレビで紹介された腸活棒⇒ヒーリングライフ
2023年11月6日
👑ダウンタウンDXに👑登場した腸活マッサージ棒(ヒーリングライフ) こんにちは。 先日テレビでイルチブレインヨガのへそヒーリングをする時に使うヒーリングライフが、腸活棒として番組に出演された女優さんが紹介されました。🙂 […]
夏バテ対策は早めに始めましょう
2023年6月26日
こんにちは。 年々、夏の暑さが体にこたえる昨今！ 夏バテ対策は常に意識が必要ですね🤗 夏バテ対策には腸がかなめです。 温度が高くなると屋内と屋外の温度差が激しくなり自律神経が乱れやすくなします。また冷たい食べ物を口にしや […]
健康マメ知識～胃の健康～
2023年3月7日
こんにちは。 胃の調子はいかがですか？ とっても丈夫な方もいますが、「胃が弱くて」という方もいらっしゃるのではなしでしょうか？ 最近はめったに胃のことは感じないくらい元気ですが、昔は胃の調子が悪く、 消化がうまくできなく […]