こんにちは。
これから気温がぐっと下がってくる日が増えますね☃
体調管理にはいろいろ気になりますが、自律神経を整える軽めの
運動をご紹介いたします。
座りながら呼吸に集中するのでリラックス効果もありそうです。
自律神経を整えましょう
へそヒーリング
10月10日放送のTBS「櫻井・有吉THE夜会」の番組で紹介された美容健康法で、カラダの中から美しく。
へそヒーリングのバーを使って初心者でも簡単にお腹周りスッキリ体験ができます。
心身のバランスが整い、リラックスにも役立ちます。
スタジオでも体験できますので詳しくはインフォーメーションご覧ください。🤗
便秘でお困りの方必見！
こんにちは。
今日は便秘でお悩みの方にぜひ試していただきたい動画をご紹介します。
男性よりも女性のほうが便秘の方が多いと聞きます。
こちらの動画では腸腰筋や腸、内臓、股関節をほぐして便秘を解消する簡単なストレッチをご紹介しています。毎日たったの5分で便秘がよくなったらよくないですか？🤗ほかの効果も期待できそうです💕
花粉症の対策
こんにちは。
花粉症の季節がやってきました。🌳😷
そろそろ症状が出てきて対策されている方もいるのではないでしょうか？こちらの動画では花粉症になる仕組み、花粉症の症状を緩和するいくつかの方法をご紹介しています。
ぜひご自分に合った対策をされてください🤗