自律神経を整えましょう
2024年11月19日
こんにちは。 これから気温がぐっと下がってくる日が増えますね☃ 体調管理にはいろいろ気になりますが、自律神経を整える軽めの 運動をご紹介いたします。 座りながら呼吸に集中するのでリラックス効果もありそうです。
便秘でお困りの方必見！
2024年5月10日
こんにちは。 今日は便秘でお悩みの方にぜひ試していただきたい動画をご紹介します。 男性よりも女性のほうが便秘の方が多いと聞きます。 こちらの動画では腸腰筋や腸、内臓、股関節をほぐして便秘を解消する簡単なストレッチをご紹介 […]
