瞑想のメリット

こんにちは。

瞑想というとじっと座禅をしているイメージですが最近は一般の方でも簡単に瞑想ができるようなものが増えてきたのではないでしょうか?

瞑想することでたくさんのメリットがあります。体にも良いし何より意識的な充実感が得られるのが特徴かと思います。

ぜひ日常にも瞑想を取り入れられることをお勧めします。🌈🌝

イルチブレインヨガでは初心者でも簡単に瞑想ができるトレーニング法をしています。ご興味のある方はぜひ体験してみてください。🤗💚

花粉症の対策

こんにちは。

花粉症の季節がやってきました。🌳😷

そろそろ症状が出てきて対策されている方もいるのではないでしょうか?こちらの動画では花粉症になる仕組み、花粉症の症状を緩和するいくつかの方法をご紹介しています。

ぜひご自分に合った対策をされてください🤗

テレビで紹介された腸活棒⇒ヒーリングライフ

  • 👑ダウンタウンDXに👑登場した腸活マッサージ棒(ヒーリングライフ)

こんにちは。

先日テレビでイルチブレインヨガのへそヒーリングをする時に使うヒーリングライフが、腸活棒として番組に出演された女優さんが紹介されました。🙂

🌟11月2日の夜10時から日本テレビの全国放送、高視聴率バラエティ番組「ダウンタウンDX(デラックス)」にてイルチブレインヨガの腸活棒(マッサージ棒)が登場!

→見逃し配信Tvre9日まで無料
https://tver.jp/episodes/epni6zgdrt?p=1890

🌞腸活棒体験開催🌞

㈫~㈮10時/14時/19時
㈯・㈰10時
㈪定休日

〇場所
イルチブレインヨガ辻堂スタジオ

一般クラス体験後、腸活棒で腸セラピー15分プレゼントします。

  1. 腸がほどよくほぐされてとても気持ちが良いですよ😛

✴️ご予約お問合せ
💓0467-39-6170
💓ホームページの予約は⇒こちらから

🌟11/2に放送された内容の
ネットニュース!

https://news.yahoo.co.jp/articles/587af4e20d1af992797b7dc0a401fbd11d96891e

脳波振動のものすごい効果!

こんにちは。

イルチブレインヨガのオリジナル瞑想法「脳波振動」のすごい効果がわかりました。

脳の構造までも変えてしまうこの瞑想法では体験した方からは喜びの声をたくさんいただいています。

ぜひご興味のある方はスタジオにて体験できます。

睡眠の質

日本人は世界の中でも睡眠時間が短いと聞いたことがあります。😓

睡眠時間が短いと何かと生活に影響が出ることはなんとなく感じている方も多いのではないでしょうか?

睡眠の質を上げるだけで 健康、美容、仕事の効率など さまざまな面でのメリットが得られるそうです 。💕💝

動画では睡眠の質を上げると得られる「7つのグッドニュース」と 日常生活で簡単に取り入れられる「5つのお勧め習慣」など睡眠を向上させるためのヒントが紹介されています。🌳🌝

ぜひ今日から睡眠の改善に取り組まれてはいかがでしょうか?😍

夏バテ対策は早めに始めましょう

こんにちは。

年々、夏の暑さが体にこたえる昨今!

夏バテ対策は常に意識が必要ですね🤗

夏バテ対策には腸がかなめです。

温度が高くなると屋内と屋外の温度差が激しくなり自律神経が乱れやすくなします。また冷たい食べ物を口にしやすいので胃腸が疲れやすくなります。

腸は私たちのスタミナ源。腸が元気でないと体力も気力も消耗しやすくなります。なので今から腸のケアをしてあげましょう。

イルチブレインヨガは腸に特化したトレーニングで誰でも簡単に腸のケアができます。😶

体の悩み、心の悩みなどは放っておかずに今からケアしましょう。💚🌴

自律神経を整えましょう

こんにちは。😄

今日は自律神経を整えるストレッチをご紹介します。🍀

過度なストレスや季節の変わり目は自律神経が乱れ気味です。内臓とは違って痛みとして出てこないので気が付きにくいのも特徴です。😴

でもなんとなく不調だったり、寝ても疲れが取れなかったり、内臓の機能が低下しているのももしかしたら自律神経と関係があるかもしれません❣

こちらの映像では自律神経と関係がある背骨を動かしながら自律神経を整えるストレッチを紹介しています。

すぐには効果が出なくても続けてやってみてください。💚

イルチブレインヨガでは個々人の体の状態に合わせてアドバイスをしています。

お気軽にご相談ください。

今回はセミナーサイトをご紹介します

こんにちは。今回はセミナーサイトをご紹介します。

BE‐E‐Lifeフェスティバルin JAPAN

『ハピフェス』がいよいよ明後日からです。

Healing Life Styleは人生を豊かにするためのセミナーをご紹介しているサイトです。

今回9月9日~11日の3日間、無料、有料の経験豊かな講師陣のセミナーが盛りたくさん。

きっとあなたのQOL(生活の質)が想像以上にアップグレードしていくはずです。

 

まずは登録をしてあなたにあう講座を探してみてください

↓↓↓

Healing Life Style(ヒーリングライフスタイル)

イルチブレインヨガの体験談

誰にでも体の不調が出るときがあります。

体の疲労が蓄積されて、ある日自分はこうだった?と気が付かされるとがあります。

そんなとき、病気でなければ医療機関に頼るのではなく体を動かしてみることから始めると何か変化がある場合があります。

イルチブレインヨガでは簡単なブレイン体操をはじめ、オリジナルの呼吸・瞑想でご自分の持っている自然治癒力を目覚めさせてくれます。

 

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