会員さんの分かち合い~内臓編~

入会して4回目の60代の会員さん。

内臓が下がっていることが気になっていたのですが、

ここ最近、お腹が空く感覚が出てきたと言って報告をしてくださいました。

丹田たたき、腸運動の効果だと思います。

内臓の働きが良くなってこれからまた違う効果が出てくると思います。

自分の健康は自分でつくる。😄です。

 

最近、足が細くなった会員さん

入会して2年目の60代の女性の会員さん。

最近下半身が細くなった感じがあったので、「足が細くなしましたよね!」と

声かけをしました。

そしたら、嬉しそうに「なんだかリンパの流れが良くなった気がしてるんです。」と

前からなんだか細くなった感じが出てきて今日はそれがはっきり感じたので聞いてみたら

本人も自覚していたようです。

入会当時は、胃下垂でおなかがポッコリしていたのも今は程よくすっきりして

できない動作もだんだんできるようになってきています。

週に1回くらいのペースなので効果出ているかと心配だったのですが、

積み重ねで少しずつ効果が出ていたようです。^^

4番チャクラトレーニングの分かち合い

4番チャクラトレーニングを受けた会員さんの生の分かち合いです。

この方は1年前から更年期障害などの症状で今年の4月に入会されて、

9月に4番チャクラトレーニングを受けてとても変化を感じた方です。

 

(50代 K・Fさん)

私が4番チャクラトレーニングを受ける前は、否定的で自信がなくだたさみしく不安で怖くて怯えた生活を送っていました。

笑うことも出来ずだだ泣くだけの日々の生活でした。

めまいと体の痛さに耐え頭はフラフラする、胸は苦しくて何かつかえている感じ・・・・。(電車にも乗れませんでした)

瞼は重く、とにかく頭も心も重く悲鳴をあげていました。

そんな時、スタジオの先生に4番チャクラトレーニングを薦められやってみる事にしました。

始めはそんな事で変われるのだろうか?と思いました。

でも健康を取り戻したいと思っていましたし、何よりも今の状況から抜け出したいと思いただやりました。

夢中で言われるままにやってみました。

すると終わっるころには、すっ~と気持ちが楽になり今までに感じたことのない素の自分というのか

何にも縛られない自然体の私?に出会えてような感じがしました。

帰ると主人に「変わった。目が輝いている。生き生きしているというか晴れ晴れとした顔をしている」と言われ、

私も何かが変わったと思いました。

今は心も軽くなり、恐れることもなくなり穏やかで、やさしい気持ちになり毎日楽しく過ごしています。

何よりも前向きに物事が考えられるようになったことが一番うれしいです。

そうすることで、すべていい方向に動き始めている気がします。

体はまだ痛いですがこれからきっと少しずつラクになると確信しています。

 

 

会員さんの分かち合い

「腸活・脳活ヨガに出会っての私」 50代 女性

 

2016年の6月から、めまいから始まり吐き気、どうき、食欲不振、うつ病?

体調を崩していろんな病院に行き、検査したり薬を飲んだりしたのですがなかなか治りませんでした。

そんな時、腸活・脳活ヨガのチラシを見て、不安と自信のなさで押しつぶされそうだった私は

2017年4月下旬に体験をさせていただきました。

少人数でポーズにこだわらないことが良かったこと。しかも1年近く体を動かしていなかった私には、

ちょうど良かったことと、これが最後の望み・・・・と思いながら入会しました。

最初は、体中が痛くて苦しく感じられましたが、少しずつ体が良いほうに変化していることに気づき、

メンタル面も少しずつ前向きに変化していました。

6月には、開穴トレーニングを受けました。受講しているときはなぜだかわからないですが涙が止まらず

それでも続けていくうちにツボが開いた?感じがありそのあとは気持ちも体も軽くなり前向きになりました。

あんなに辛いと思っていたトレーニングもいつか楽しみになり、どんどん元気になっている自分がわかり

めまいはまだありますが、これからは楽しみしかない。

いい事がどんどん起きる気がしている私にとって、ブレインヨガとの出会いはとっても良かったと思います。

まだ、初めて2か月ほどですがこんなに変わってきた自分にびっくりしています。

なので、これからがますます楽しみです。

会員さんの分かち合い~腸の掃除💛腸運動~

先日、クラスの脳体操の時間に腸運動をたくさんしました。

ポーズを変えて10種類ほどゆっくり深く腸運動をしました。

そうしたところ、次の日も続けて来た会員さんお二人が、すごい分かち合いをしてくれました。

お一人は、「今朝はお通じがよく、いつも便秘で悩んでいたのが本当によくなった」と

もうお一人は「トレーニング後に家に帰ってからその日のうちにお通じがあった」と・・・・。

そんなにも効果が出たことに、私自身もびっくりしました。

腸のお掃除、腸運動!

会員さんの分かち合い

入会して1週間の会員さんの分かち合い。

運動不足と健康のためと最近太りだしたことを気になり入会されました。

入会してまだ数回しか来ていないのですが、見た感じ少しやせたような感じがありました。

ご本人に聞いてみたところ、ジーパンがいつもより緩く感じて「あれ?」と思ったそうです。

「なにかしましたか?」と聞くと

実家でお母さんと、丹田たたき、へそポンピングをしただけだそうです。

体も温かくなって、いらない脂肪が燃焼されたようです。

4月はお母さんの誕生月で、へその大事をさ知っているお母さんにへそヒーリングのバーをKakaoTalk_20160706_192314802

プレゼントすると決めたようです。 ➡

やはり、お腹(腸)とへそがポイントだなと改めて新入会員さんから気づかされました。

ますます、健康になられることを祈ってます。

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←写真は丹田たたきです(モデル)

 

辻堂スタジオ会員さんの分かち合い

辻堂スタジオの会員さんの分かち合いです。

50代女性。入会して4か月の会員さん。

不眠、めまい、体の不調を訴えて入会して毎日のようにトレーニングに来ています。

不眠、めまいはある程度解消され

今日の分かち合いで、昨夜はトイレに4回も起きてしまったようです。

それも、大の方で。

毎日お通じはあったのですが匂いもしてもしかして宿便?と・・・・。

そのせいか?背中の硬さが取れて、呼吸が深くなったと分かち合いをされました。

その方は自分の効果を肌で感じ、自分の知り合いにもお勧めをしてくださっています。

とても感謝です。ありがとうございます。

ヨガ体験はこちらから

辻堂スタジオ会員さんの分かち合い

先月入会した70代男性の分かち合いです。

入会の動機が「頻尿で夜に3回も起きることが悩みで寝た気がしない」

という理由で先月からトレーニングを開始しました。

週2回のペースでトレーニングに通い確実に効果が出てきたそうです。

某有名製薬会社の薬でも効かなかったのが今は、頻尿が3回だったのが2回になり

このヨガを通してもっとよくなる可能性をみています。

(おまけに、足の運びが軽くなったと分かち合いもしてくださいました。)

それを聞いていた、別の会員さんが自分も不眠があってその時は

3回くらい夜中に起きてトイレに行っていたそうです。

今では不眠も改善して、起きる回数も減ったそうで、

頻尿の原因は睡眠障害もあるのではないかと・・・。定かではないですが。

そんな感じで会員さん同士が助けあう良い文化ができています。

イルチブレインヨガ辻堂スタジオの体験はこちらから

私の体は私のもの?

会員さんの分かち合いです

このヨガを始めてから、よく自分の体の硬さや痛いことに気づく方が多いです。

いかに、普段自分の体に関心があまりなかったことに気づきます。

それから、一生懸命毎日体を動かしていても、思うようにならなくて

ジレンマを感じることも多々あるようです。

この脳教育をベースにしている当スタジオでは、

よく自分の体は自分の物。自分の感情は自分の物。といいます。

どのようなことかといいますと、体に引っ張られて主人が自分なのか体なのか?です。

自分が体を動かす主体で、体の主人になることが大事だということです。感情もしかりです。

究極的には自分の人生の主になることが目的です。

頑張っている会員さんを見ると応援してくなります。

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睡眠の質向上

今日は、会員さんお二人の分かち合いです。

お一人目は、60代の入会してもうすぐ1年。

寝つきが悪く、すぐには眠れなかったとか!

それが、最近気が付いたらすぐに眠れるようになったそうです。

お二人目は、昨年の12月に入会してまだ2カ月の70代の方です。

朝、4時5時に目が覚めていたのが、ここ最近7時とか7時半まで寝るようになったとか!!

質の良い睡眠は、体の疲れが取れ、脳が休まるので起きた後はスッキリ感があります。

毎日のことなので、このヨガを通して生活の質もよくなっていくと思います。

お二人素晴らしいです。