1か月で6キロダイエットしました

こんにちは。

今日は、辻堂スタジオの会員さんの分かち合いを紹介します。

40代女性。体型はポッチャリ型。

特にダイエット目的で入会したわけではないのですが

うちのトレーニングを気に入り、一生懸命できるだけスタジオに足を運び

家では丹田たたきをほぼ毎日していたらいつの間にかやせていたそうです。

入会して1か月たつか経たないくらいの時期でした。

ご本人曰く、脳が変わったそうです。

いつもは、食後に甘いおやつを食べていたのが食べたいと思わなくなり

食事の内容もバランスがよくなったそうです。😄🙌🙌🙌

 

ご自分の自然治癒力が高まるといろんな効果が出てきますね💞

辻堂スタジオの最高齢のウチダさん83歳の分かち合い

今日は、辻堂スタジオで最高齢83歳の内田さんの3年間通われた分かち合いをしていただきました。

 

イルチブレインヨガ辻堂に参加して

 イルチブレインヨガ辻堂スタジオに所属しているウチダと申します。

3年前、79歳の時に入会しました。この10月には83歳になる今、週に1回参加しています。それでも、3年間で約140回経験し、お陰様で毎日、健康を維持しています。

私は辻堂海浜公園のすぐ近くに住んでいるため、日課として、早朝のウオーキングと自己流の運動をしています。しかし、これだけでは何か物足りないといつも感じ、もう少し今後のために基礎体力をつけたいと思っていました。

 そのような経緯のもと、3年前、ポストに本スタジオの案内をみつけ、「これだ」と思い直ちに入会いたしました。実際、入会してみますと、今まで経験したことがない目新しいトレーニングばかりで、最初はかなり戸惑いましたが、10回くらい過ぎますとだんだん慣れてきました。勿論、身体が加齢のため非常に固いですから、お仲間のようには出来ませんでしたが、今では、生活の一部になり楽しく参加しています。 

安達先生による毎回のトレーニングは無駄なものが一つも無く、全て身体のためになっているように感じます。

21世紀は、腸の時代と言われるように、教室の基本トレーニングである「丹田たたき」により硬い腸をほぐし、それにより大腸とつながっている脳を活性化できるのでしょう。世のお医者さんが新聞などで言っていることですが、脳と腸が双方向に影響しているのです。

 その他、トレーニングには、準備体操、おへそヒーリング、呼吸・瞑想法などが含まれ、内容は盛り沢山です。

 毎回のトレーニングが終わると、非常に充実感を味わえ、「さあもう一週間頑張ろう」という気持ちになります。

 安達先生およびお付き合い頂く仲間の皆様、心より感謝申し上げます。

以上

 ありがとうございました。🤩

千里の道も一歩より

大きなことを成し遂げようと掲げても、今の現実を見るととても難しく感じるときがあります。だけれども、毎日毎日、着々と積み重ねた人には必ず結果があることをこの1分運動で見せていただくことができました。

たかが1分、されど1分。1分運動を1日1時間ごとにすると1日の活動の中で10回から12回はできます。それを1年・2年続けていくうちに83歳の女性の方が懸垂の姿勢で3分維持、指腕立て伏せ20回することができるようになりました。😊

それだけではなく、立ち居振る舞い、体から出てくるエネルギー活力が感じられとても83歳には思えないバイタリティーを感じました。

 

一指 李承憲先生著「人生120年の選択」より

1時間に1回、1分運動をしながら、私たちは自分の身体と感情に「私が主人」だということを正確に伝えることができます。そうすると、その1時間を救うことができます。その1時間をより生産的、創造的に活用することによって、身体と感情の軟弱で怠惰な状態から抜け出し、意識が目覚めて自分の人生に集中できるようになります。体力管理ができると、時間管理、感情管理、目標管理ができ、それが集まって人生管理ができます。
私は1分運動を「1分の悟り」と呼んでいます。東洋の伝統哲学において悟りとは、自分のエゴがなくなる無我の状態を体験することであり、無我になるためにはかなり大変な修行の過程を経なければならないと思われています。しかし、1分運動をすればすぐに、何の考えもない状態、無我になるのを体験できます。「無我の境地」という言葉通り、意識が身体に集中し、他の雑念がなくなった状態になるのです。そのとき、本当の自分自身と向き合えます。

早朝の辻堂海浜公園

こんにちは。

昨日はスタジオの最高齢者のk・Uさんの朝の日課である

辻堂海浜公園のお仲間の方たちに会いに行きました。

皆さん70代から最高齢は85歳。😀

早朝から皆さん元気に体操、ウォーキング、ストレッチなどして健康つくりをしているようです。

そこに、昨日は乱入して丹田たたき、全身たたき、皿回しなどを一緒にしました。

「チョットこれは無理」とか言いながらも皆さんよくやられていました。

最後は簡単ツボ押し健康法BHPをして、楽しい時間を過ごしました。

皆様、突然行きましたが快く迎えてくださりありがとうございました。

 

むくみが解消された会員さんの分かち合い

こんにちは。

以前こちらでも紹介しました会員さんの実際の分かち合いです。

こちらから🤣

私は脚が太いのがコンプレックスでした。
気まぐれでトレーニングでやるヒーリングを家でマネしてやるようになってから脚が軽くなる感覚があり
続けていたらなんだか脚が細くなってきて、今まで太ももが太くて履けなかったジーパンが履けるようになりました。
今では家で家族にもヒーリングをしています。


1月末の大感謝キャンペーン

今月もあと2日

湘南にお住いの方限定にこの2日間お得な特典満載。🍀

ヨガ体験70分+BHP(セルフヒーリング法)体験が1000円で体験できます。

期間:1月30日・31日限定

時間:①10:00~、②14:30~、➂19:00~

体験費通常3000円→1000円😍

入会金+1か月通い放題18000円→11000円(当日入会限定)🤗

 

予約はお電話でお願いします。→☎0467-39-6170

むくみが解消された会員さん

イルチブレインヨガ辻堂スタジオの会員さんの分かち合いです。

20代女性

入会した時は、ポチャリしたかわいらしい感じの会員さん。

仕事で忙しくて、なかなかスタジオには来られていなかったのですが

久しぶりに昨夜来てびっくりしました。

なんと一回りすっきりしているではないですか!😄

パンパンだった足もすっきりほっそり。

何をしたのかお聞きしましたら、ヒーリングライフ(おへそをヒーリングするバー)で

毎日足をトントンたたいていたそうです。

それでむくみ解消、足やせ、体全体もホッソリ。

千里の道も一歩よりというように地道にこつこつが1番。

効果はすぐには出なくても、信じて積み重ねていけば必ず結果は出てくるのだと感じました。

その会員さんも自信と確信を持てるようになったみたいです。🙌

体温アップ

辻堂スタジオの会員さんの分かち合いです。

70代の女性

最近体の冷えが以前より温かく感じ、体温を日に何度か測ってみました。

それを数日測ってみたら、以前は体温35℃台だったのが36℃台になったと

喜んでいました。

実は数か月前にも他の会員さんも同じことを言っていました。

体温が1℃上がるだけでも免疫力が30%アップするといわれています。

現代人は平熱が原因は様々ですが35℃台の方が多いと言われています。

体温が上がると代謝も上がりいらない脂肪もなくなります。😀

この冬中から暖かくして、健康になりましょう

望年会

今日、会員様と望年会をいたしました。

最初は心を一つにして一緒にゲームをしました。

1品持ち寄りで各々自慢料理、またおいしいお菓子、果物、飲み物など持参していただき

この1年をねぎらい楽しい時間を過ごしました。

このように来年も、お互い助け合いながら健康で幸せを創造する年になりますように🙏😁