高齢化社会。年を重ねるごとに体の衰えを感じている方も運動を定期的にしている方は健康で長生きという方増えてきていますよね。
でもヨガというと難しいポーズをとったり、体が柔らかくなければいけないのではないかと思っている方もまだ多いのではないでしょうか？
イルチブレインヨガは、高齢者も無理なくトレーニングができるのが特徴です。
筋肉運動・内臓強化などいいことがいっぱい！
呼吸瞑想で将来の自分の目標設定などもできます。
超高齢化社会を前にたくさんの健康な高齢者のモデルが欲しいですね。
杖なしで歩けるようになった！~ 宇治スタジオ 中西近信さん（９３歳）
