自律神経

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  • 腸と脳から整うヨガ

    ～人に振り回されない自分らしい生き方～ 何となくすっきりしないのはもしかしてお腹と心のバランスが関係しているかも？ 簡単チェック □ 毎朝スッキリしない日が多い □ 運動不足で、体が重たく感じることがある □ 食生活や生 …

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  • 呼吸・瞑想のためのヨガ

    「人に振り回されない自分らしい生き方」 人は一日に２万回以上の呼吸をするといわれています。 呼吸が深まると、エネルギー消費が増えてめぐりがよくなります。リラックスにもつながり、健康・幸せ・平和の力が大きくなります。 また …

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