4日はヨガの日
4のつく日はヨガの日。 ヨガが体と心をつなげるという意味があります。 質のよい、呼吸と瞑想でその効果があらわれます。 トレーニングでは、体をよくほぐしてあげて、複式呼吸が自然にできるようにします。 イルチブレインヨガでは […]
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お休みの日にヨガでリラックスタイムはいかがでしょうか? 午前のゆっくりした時間からはじめ、体をほぐした後の午後の時間が有意義になります! 特にイルチブレインヨガのトレーニングの特徴が横になってポーズをとる時間が長いこと。 […]
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腸の調子は良いですか? その日によってお腹の調子が違ってくるくらい敏感な臓器ではないでしょうか? 便秘をはじめ下痢・腹部暴慢感・ガス腹・便秘ではなくても残便感などいろいろな症状があります。 最近では、女性の癌1位は大腸が […]
日曜日にヨガ お休みの日にヨガでリラックスタイムはいかがでしょうか? 午前のゆっくりした時間からはじめ、体をほぐした後の午後の時間が有意義になります! 1週間がんばってきた自分にご褒美の時間をつくることで、またがんばろう […]
「健康になりたい」 「笑顔を取り戻したい」 「自己実現したい」 エネルギーが変われば、人生が変わる。 あなたは何を願ってい […]
※表示価格はすべて税込みです。