脳科学・東洋医学的考えから生まれたトレーニング法☆彡
私の中にこたえがあります。身体が硬くても大丈夫,、男性ok
【自律神経のためのヨガ】
・なんとなく不調
・寝ても疲れが取れない
・内臓機能の低下
・生活習慣病
はもしかして自律神経の低下が原因かもしれません。
体験日時：毎週水・木・土曜
10時～,14時～
【眠りたい方のためのヨガ】
人生の3分の１は寝ている時間ですが、
日本人は特に少ないそうです。
睡眠に悩んでいる方お試しください
体験日時：毎週火・水・木曜
10時～,19時～
【腸の健康を考えたヨガ】
便通で悩んでいる方は腸の状態を確認することから
始めてみませんか？
腸はサインを出しています。
腸のことを考えた簡単エクササイズ。
体験日時：毎週火・木・日曜
10時～,14時～
体験費各1500円
場所；イルチブレインヨガ辻堂スタジオ
茅ヶ崎市浜竹2－2－4ビル２階
トレーナー；安達美和子
体験予約はこちら⇒ https://ilchibrainyoga-tsujido.com/yoyaku/
又はラインから⇒ https://lin.ee/lQKZDfF
電話 ０４６７－３９－６１７０
人は一日に２万回以上の呼吸をするといわれています。
呼吸が深まると、エネルギー消費が増えてめぐりがよくなります。リラックスにもつながり、健康・幸せ・平和の力が大きくなります。
また、深い呼吸の習慣は、感情コントロールにも役立ち、集中力・記憶力・洞察力・メタ認知能力を高める礎となります。
また、深い呼吸の習慣は感情コントロールにも役立ち、集中力・直観力・洞察力・ メタ認知能力を高める大切な土台になります。😇
体質改善・お腹ぽかぽか・ストレス緩和・集中力アップ・ダイエットなどに興味のある方おすすめです。
＜５月の日程＞
ゴールデンウィーク営業
5月1日（木）午前・午後・夜
2日（金）午前・午後のみ
3日（土）午前のみ
4日（日）午前のみ
7日（水）～11日（日）
13(火)～18(日)
20(火) ～22(木)
１０：３０～/1４:３０～/1９:３０～（夜は平日のみ）
💛体験費1000円
🍀深い呼吸を通して、からだと心の声に耳を傾けるひとときを過ごしませんか？ILCHI Brain Yogaは、脳科学と東洋の伝統的なトレーニングを融合して考案された、脳と腸のヨガです。 かんたん、シンプルなエクササイズと呼吸・瞑想で心身のバランスを整え、健康をサポートします。お気軽にご参加ください♪
体験予約はこちら⇒https://ilchibrainyoga-tsujido.com/yoyaku/
又はラインから⇒https://lin.ee/lQKZDfF
電話 ０４６７－３９－６１７０
あなたのぽっこりお腹、それ…脂肪ではなく腸のガスかもしれません！
腸を動かす１０のポーズで手足の先までぽかぽか温かくなる体験をしてみませんか？腸に位置する「丹田」は元気の源。腸が元気になると、 お肌つやつや、メンタル強化にも！腸は健康のバロメーターです。
はじめての腸の運動で体感してみてください。(o^―^o)
開催日 ①3月20日（木・祝）14時～16時
②4月19日（土）14時～16時
参加費 １,０００円（税込）
場所：ドッググッズショップSOLA店舗２階
茅ヶ崎市松が丘1-8-21
お問い合わせ：ILCHI Brain Yoga 辻堂スタジオ
☎０４６７-３９-６１７０
ラインからも予約受付中⇒ https://lin.ee/TptPr2K
海のように深い呼吸で心からリラックスしませんか？😄
人は一日に２万回以上の呼吸をするといわれています。
呼吸が深まると、エネルギー消費が増えてめぐりがよくなります。リラックスにもつながり、健康・幸せ・平和の力が大きくなります。
また、深い呼吸の習慣は、感情コントロールにも役立ち、集中力・記憶力・洞察力・メタ認知能力を高める礎となります。
また、深い呼吸の習慣は感情コントロールにも役立ち、集中力・直観力・洞察力・ メタ認知能力を高める大切な土台になります。😇
体質改善・お腹ぽかぽか・ストレス緩和・集中力アップ・ダイエットなどに興味のある方おすすめです。
＜3月の日程＞
3/９(日)
11(火)・ 12(水)・ 13(木) 15 (土) ・ 16(日)
18(火) 21(金) ・22(土)
25（火）～30（日）
１０：３０～/1４:３０～/1９:３０～（夜は平日のみ）
💛体験費1000円
🍀深い呼吸を通して、からだと心の声に耳を傾けるひとときを過ごしませんか？ILCHI Brain Yogaは、脳科学と東洋の伝統的なトレーニングを融合して考案された、脳と腸のヨガです。 かんたん、シンプルなエクササイズと呼吸・瞑想で心身のバランスを整え、健康をサポートします。お気軽にご参加ください♪
体験予約はこちら⇒https://ilchibrainyoga-tsujido.com/yoyaku/
又はラインから⇒https://lin.ee/lQKZDfF
電話 ０４６７－３９－６１７０
こんにちは！
イルチブレインヨガ辻堂スタジオです。
「思っていたヨガと違うけど、なんだかいい」との口コミを多数いただくイルチブレインヨガの魅力を（無料）で体験できるオープンクラスを期間限定で開催します。
この機会にぜひお気軽に参加ください。
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7月限定オープンクラス
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２０２４年７月３日（水）～７月３１日（水）
♢水曜日 午前10時～/夜１９時～
♢土曜日 午前１０時～/午後１４時～
(トレーニング時間は約７０分、所要時間２時間)
※３０分前にいらしてください。
内容
♢トライアルシート記入
♢ブレイン体操
♢呼吸法
♢ブレイン瞑想
参加費
♢無料
予約はこちらから⇒体験のご予約
お申し込みはこちらのラインからもできます。
⇒ https://lin.ee/ydVh3EC
希望日時をお知らせください
電話０４６７－３９－６１７０
＜現在の予約状況＞
６日（土）午前〇 午後×
１０日（水）午前× 夜〇
１３日（土）午前× 午後×
１７日（水）午前〇 夜×
２０日（土）午前〇 午後×
２４日（水）午前〇 夜〇
２７日（土）午前〇 午後〇
３１日（水）午前〇 夜〇
できましたら第２希望までお申し込みください。
海のように深い呼吸で心からリラックスしませんか？😄
今回は、簡単でシンプルな呼吸法ですが、毎日の練習で体得し、
習慣化することを目指します。
呼吸が深まると、脳に送られる酸素の量が増えて脳が活性化され、
脳波と心拍が安定し、健康・幸せ・平和の力が大きくなります。
また、深い呼吸の習慣は感情コントロールにも役立ち、集中力・直観力・洞察力・
メタ認知能力を高める大切な土台になります。😇
・体質改善・お腹ぽかぽか・ストレス緩和・集中力アップ・ダイエットなどに興味のある方おすすめです。
＜2月の体験日＞
2/1(木)・2(金)・4(日)6(火)・7(水)・9(金)
10 (土)・11(日祝)・13(火)・14(水)・15(木)・16(金)
20(火)・22(木)・24(土)・2５(日)・27(火)・28(水)・29(木)
9:50～/13:50～/18:50～（夜は平日のみ）
💛体験費3000円⇒1000円（オーラ撮影付き）
🍀自分のためだけの時間。自分を癒す時間。見つめる時間を
自分にプレゼントしてみませんか？
日々を忙しく過ごしていると自分を忘れてしまいがちです。
身体が温かくなって、呼吸が楽になると、自然に心も穏やかに
なり、楽に眺められる余裕が出てきます。
健康な精神は、健康な肉体から。 楽な心でいらしてください♪
服装もTシャツやジャージでOKです。
体験予約はこちらからクリック
※備考欄に呼吸・瞑想ヨガ入力で体験費1000円
今年の夏は体が悲鳴を上げるくらいの暑さでした。
夏の疲れを残さないためにもイルチブレインヨガがおすすめです。
ヨガが初めての方でも全然大丈夫です。
トレーニングでは🎶
🍀体の中心部を温かくして
🍁まんべんなく伸ばしたり、ほぐす体操で体が生き返り
🍀複雑になっている頭の考えをひと時止めて
🍁横になりポーズをとりながら呼吸に集中（至福の時）
🍀さらにエネルギー瞑想で脳のガス抜き
終わった後はすっきりした❗🤗気持ちがよい❗😊
はじめの1歩がなかなか踏み出せない方のために
9月は毎週水曜日・土曜日14時～16時は初心者向けのクラス開催しています。
体験費：1500円
持ち物：動きやすい服、飲み物、汗拭きタオル
簡単なアドバイスなどもしています。
お気軽にお越しください🌿💓
丹田は聞いたことありますか？
丹田はおへそから下5センチ・中5センチのところにあるエネルギーシステムで チャクラでいうと2番チャクラです。ちょうど腸があるところでもあります。
腸は消化、吸収のほかにホルモン分泌、免疫力、体の柔軟性、気分などに影響があります。😀
そして最近では、腸と脳がつながっているということを聞く機会が多くなってきました。
腸と脳は神経系でつながっています。なのでその時の脳の状態が腸にも影響し、腸の状態が脳にも伝わっていきます。そして体全体にもよくも悪くも影響が出てくるということです。
イルチブレインヨガではだれでも簡単に丹田（腸）を強化する体操とオリジナルの呼吸瞑想を通して体と心・精神のバランスと整えていきます。
体と心の調子を整えたい方は是非を体験してみてください。🤗
🍀こんな方におススメです。
・根本から体質改善したい
・疲れが残る・コリやすい
・思考パターンを変えたい
・ストレスをためてしまう
・ダイエット・だるさ・緊張
・柔軟性・筋力をUPしたい
・胃と腸、お腹がよく冷える
・睡眠の質をよくしたい
あなたの心と体のお悩みが好転するようにお手伝いいたします。
クラス体験時間（要予約）
火～日：10：00～11：00
火～金：14：00～15：00
火～金：19：00～20：00
体験の方はイルチブレインヨガの体験を深く感じていただくために説明などありますので上記のクラス前後30分お時間いただいています。また体験者の悩み・気になることなどにもアドバイスさせていただいています。
持ち物
動きやすい服装・飲み物・汗拭きタオル
マットは無料レンタルです。
ご希望の方はエネルギーバランスチェックができるオーラ撮影（通常2000円を半額の1000円でいたします）
体験予約はこちらから
夏本番を迎えました🌴😀
今年の夏もただただ暑いですね！
暑さでいろいろいつもと体が違うな～という感じもある方いるのではないでしょうか？😶
今月はサマーキャンペーンで入会特典などいろいろご用意させていただきました。
１，お母さん体験、オーラ撮影無料
２，２０代、３０代の方限定 体験費１０００円（生年月日のわかるもの提示）
３，入会当日 入会金５０００円が無料に！
また入会者には９つのクーポンも差し上げます😍
まずは体験にレッツゴー💁こちらから
