毎月15日は地球の日
イルチブレインヨガのうれしい体験割引きクーポンをご用意いたしました。
7月15日（水）10：00～、14：00～、19：00～
オンライン・オフライン今なら今月は体験費1000円なので無料になります。
予約は前日の18時までにお願いします。
オフラインは定員3名までなのでお早めに！
イルチブレインヨガ辻堂スタジオの
７月ワークショップのお知らせです。
『脳と腸のヨガ』～呼吸瞑想～
「腸脳相関」腸は「第2の脳」と呼ばれ腸と脳は互いに影響を及ぼしあっています。
イルチブレインヨガでは、東洋の伝統的なトレーニングと脳科学の基づく体操や、呼吸法で脳と腸を活性化し、体力・心力・脳力を高めます。
こんな方にお勧めです。
運動不足の方、最近お腹がポッコリ出てきたという方、体が硬い方、眠りが浅い方
胃腸の働きが悪い方、肩こり首コリ腰痛に悩んでいる方、便秘で悩んでいる方
冷えを感じている方、最近やる気が出ないという方、集中力をつけたい方、etc.
体験時はほぼマンツーマンで丁寧でお教えいたします。
体の不調や、改善したいことなどいろいろご相談ください。
時間が延長しても追加料金はいただきませんので安心してご予約ください。
＜ベーシッククラス体験60分＞
7月31日まで
火～日11：30～12：30
火～日14：30～15：30
火～金19：00～20：00
体験費1回 1000円
☆オンラインの場合（zoom使用）
オンラインは日本全国、受け付けています。
予約は㏋こちらから☛
☆オフラインの場合20分前にスタジオにお越しください。
予約は㏋こちらから☛
※備考欄に体験費1000円と入力してください
又は電話で0467-39-6170
イルチブレインヨガ辻堂スタジオ
場所：茅ヶ崎市浜竹2-2-4 ビル2階
ようやく生活が通常に戻ってきたこの頃
コロナ太りや、体がいつもよりなんか違うなんてありませんか？
そんな方は、脳と腸のヨガで丹田強化がおすすめ。
丹田はおへそから下5センチ・中5センチのところにあるエネルギーシステムです。ちょうど腸があるところです。
腸は第２の心臓。第2の脳と呼ばれているくらい大事な臓器ですね。
消化、吸収のほかにホルモン分泌、免疫力、体の柔軟性、気分などに影響があります。
その丹田（腸）のところをポコポコたたくことで丹田が温かく強くなります。
体の調子を整えたい方は是非、「腸と脳のヨガ」を体験してみてください。
続けていくうちに健康になったと思える自分になれます。
午前：10：00～11：00
午后：14：00～15：00
夜：19：00～20：00
体験費1回1000円
オンライン体験予約はこちらから☛
スタジオ体験はこちらから☛
※この時間以外にご希望がある場合は電話かメールでお問い合わせください。
☎0467-39-6170 ✉tsujido1516@outlook.jp
6月から緊急事態宣言が解除になり、スタジオトレーニングも再開すことになりました。
自粛生活で体の不調を訴えている方も多いのではないでしょうか？
まずは簡単で誰でもできるブレイン体操で体をほぐす心地よさを感じてみてください。
そして、知らない間にたまったストレスを呼吸・瞑想で浄化してください。
トレーニングが終わったころはすっきり軽くなるのを感じるでしょう。
オンライン体験も引き続き受け付けていす。
6月のイルチブレインヨガ辻堂スタジオの
脳と腸のヨガ体験会
1回 1,000円
毎週月～日 14：00～15：00
スタジオ体験はこちらから☛
オンライン体験はこちらから☛
女性にうれしい30分のオンライン健康講座
何かと忙しく子育て・仕事・家事などをこなしている現代の女性のための30分講座。部分別に気になっているところを改善できるようにアドバイスいたします。オンラインなので移動時間もなく自宅にてパソコン・スマホがあればどなたでも参加できます。
参加費いずれも無料
①お腹ポッコリ解消講座
お腹の冷えを解消して脂肪燃焼！ぺったんこお腹になろう！
5月13日（水）10：00～10：30
19日（火）10：00～10：30
②脚やせ講座
リンパをほぐしてむくみ解消。関節をほぐして流れが良くなる体操伝授します。
5月14日（木）14：00～14：30
20日（水）10：00～10：30
➂眠れない方のための講座
寝つきが悪い、目が覚めるとなかなか眠れないという方必見。薬に頼らずに眠れる体操伝授します。
5月16日（土）14：00～14：30
21日（木）14：00～14：30
参加する前にzoomをインストールしてください。
予約いただいた方にURL・ID・パスワードを送ります。
予約はこちらをクリック☛
こんにちは。
もうすぐ母の日ですね。
日頃の感謝を込めて「母の日感謝クーポン」をご用意いたしました。
お母さんにいつまでも健康でいてほしい気持ちをプレゼントに！
または、いつも頑張っている母である自分自身にご褒美も良いのでは💛
クーポンをご利用いただくと、オンライン体験クラスが無料で受けられます。
どなたでもお使いいただけます。
日頃の疲れやストレスなど体や心のカウンセリングもいたします。
5月17日まで！
お申し込みはこちらから↓
https://online.ilchibrainyoga.com/studio/kanagawa/tsujido/
※備考欄に母の日クーポン使用とお書きください
今の情勢でなかなか外に出ることができないので運動不足になっていませんか？
今ならおうちでヨガ体験できます。
体をちょっと動かすだけでリフレッシュできますし、ビデオでなくテレビ電話ののようにコミュニケーションをとりながらできるのでスタジオにいる感覚で体験ができます。
スマホかパソコンにzoomをダウンロード・ログインできればどなたでも参加できます。
興味のある方はご希望の日時をお知らせください。後ほどメールなどでZoomのＩＤ・パスワード送ります。
４月１２日まで体験無料です。
5日（日）14：00～、
６日（月）11：００～、14：00～
8日（水）14：00～、
9日（木）11：00～、
10日（金）14：00～
11日（土）14：00～
12日（日）14：00～
所要時間：1時間くらい
今なら1か月5000円でできます！
電話0467-39-6170
