1月も成人式が終わり10日過ぎました。

お正月気分も抜けて今年も頑張らなければという気持ちが出てきたことではないでしょうか？

イルチブレインヨガでは体が元気になる原理をお伝えしています。

頭寒足熱はご存じの方もいるかと思いますがこの状態が人間の体が健康な状態なのですが、それとは逆の状態で頭が熱く、足が冷たい方もいます。

その状態は体の健康から遠くなっている状態です。この状態は眠りが浅くなったり、内臓の働きが弱くなったり、不安や心配が多くなります。

イルチブレインヨガでは頭寒足熱のことを水昇火降（すいしょうかこう）といいます。誰でも簡単に水昇火降になれるトレーニング法をお伝えしています。

体験日時は

火～日　10時～

火～日　14時～

火～金　19時～

体験の方は上記時間の30分前にお越しください🙆

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こんにちは。

皆さんは、日ごろどんな感情が出てきますか？

1日の中でもいろいろな感情が出てきますが、その感情はどこから来るのでしょうか？

周りの環境のせいでしょうか？

それとも自分の中から湧いてくるものでしょうか？

それも知らずに私たちは感情に振り回されていることが多いようです。

脳教育では、自分の体は自分の物。

自分の感情は自分の物とよく言います。

物とは道具ということです。

普段道具は私たちの生活を便利にしてくれるものでもありますが、誤った使い方をすると凶器にもなります。

道具を使う主体が自分なら、その道具をうまく使うことが大事だということです。

感情コントロールは自分ができるものなのです。

脳教育をベースにしたイルチブレインヨガは、体の健康はもちろん心の健康、意識の成長ができるヨガです。

体験予約はこちらから

　東洋医学に基づいた

呼吸呼吸瞑想・気功ヨガ体験会

私たちの体は血管に血が流れているように、経絡に沿って気エネルギーが流れています。

その流れがスムーズに流れていると健康ですが、ストレスなどでツボが詰まると気の流れが滞り体に不調のサインが出てきます。

こちらの体験会では気の流れが良くなると呼吸が深くなったり、体が軽くなったりする感じがする方もいます。

そのポイントが腸にあります。腸がほぐれると自然に呼吸が深くなったり、お腹がぽかぽか温かくなり心が楽になったりもします。

自分の体のサインを見逃さずにケアーしてあげることが未病につながりますね😊

7月の体験会の日程です

７月2日（金） ９：３０～１１：３０

７月７日（水）１3：3０～１5：3０

７月１０日（土） １3：3０～１5：3０

７月１５日（木）９：３０～１１：３０

７月１８日（日）１3：3０～１5：3０

７月２３日（金）９：３０～１１：３０

７月２７日（火）９：３０～１１：３０

７月３１日（土） １3：3０～１5：3０

◆内 容 脳腸活性ブレイン体操＆呼吸瞑想

◆定 員 各回 3名 （先着順）

◆参加費 1回 1500円（マット代含む）

・日程合わない方は、スタジオクラス体験も受付中

・オンライン体験も同時募集中

体験予約はこちらのカレンダーからクリック

　　東洋医学に基づいた

呼吸呼吸瞑想・気功ヨガ体験会

私たちの体は血管に血が流れているように、経絡に沿って気エネルギーが流れています。

その流れがスムーズに流れていると健康ですが、ストレスなどでツボが詰まると気の流れが滞り体に不調のサインが出てきます。

こちらの体験会では気の流れが良くなると呼吸が深くなったり、体が軽くなったりする感じがする方もいます。

そのポイントが腸にあります。腸がほぐれると自然に呼吸が深くなったり、お腹がぽかぽか温かくなり心が楽になったりもします。

自分の体のサインを見逃さずにケアーしてあげることが未病につながりますね😊

6月の体験会の日程です

6月３日（木） ９：３０～１１：３０

6月9日（水）１４：００～１６：００

６月１２日（土） １４：００～１６：００

6月１８日（金）９：３０～１１：３０

６月２０日（日）１４：００～１６：００

６月２４日（木）９：３０～１１：３０

６月２７日（日）１４：００～１６：００

◆内 容 脳腸活性ブレイン体操＆呼吸瞑想

◆定 員 各回 3名 （先着順）

◆参加費 1回 1500円（マット代含む）

・日程合わない方は、スタジオクラス体験も受付中

・オンライン体験も同時募集中

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～水昇火降（頭寒足熱）になるためのベーシックメソッド～

頭寒足熱は頭が涼しくて足が温かい状態のことを指します。

イルチブレインヨガでは頭寒足熱を水昇火降といい頭が涼しくてお腹が温かい状態のことをさします。

本来この状態が私たち人間にとって健康な状態で自然界のサイクルに還ることです。しかし現代人はストレスが多かったり、運動不足で水昇火降になっていない方が増えています。

『脳と腸のヨガ』ではお腹を温かくするブレイン体操と気のエネルギーを感じる瞑想で水昇火降になるためのメソッドをご紹介します。

腸のヨガとリラックス瞑想で 理想的な自分に！体の変化を体感してください。ヨガ初心者の方大歓迎

・スタジオ体験

5月６日（木） ９：３０～１１：３０

５月12日（水）１４：００～１６：００

5月１6日（日） １４：００～１６：００

5月２０日（木）９：３０～１１：３０

５月２３日（日）１４：００～１６：００

５月２８日（金）９：３０～１１：３０

５月３０日（日）１４：００～１６：００

◆内 容 水昇火降になるための体つくり＆「脳と腸のヨガ」

◆定 員 各回 3名 （先着順）

◆参加費 1回 1500円（マット代含む）

◆場 所 イルチブレインヨガ辻堂スタジオ

トレーナ：安達美和子

・日程合わない方は、スタジオクラス体験も受付中

体験予約はこちらから→https://ilchibrainyoga-tsujido.com/events/

こんにちは。

いよいよゴールデンウィークが始まります。

辻堂スタジオは5月2日～5日までお休みになります。

お休みが始まる前にヨガ体験はいかがでしょうか❢😊

コロナで巣ごもりぎみで運動不足の方、少し太ってしまったという方、

脳と腸のヨガで体のメンテナンスしませんか？

体験は

火～日　10：00～11：00

火～日　14：00～15：00

火～金　19：00～20：00

前後30分説明等でお時間いただいています。😋💫

体験予約はこちらから🌈