大変暑い日が続いていますがいかがお過ごしですか？
今年の夏は、いつもと違い体にこたえる暑さです。
健康には食べ物、睡眠はもとより現代人には運動も欠かせないものになってきています。
イルチブレインヨガは、筋力、内臓強化、柔軟、リラックス、呼吸、瞑想、意識改革など
体で実感できるトレーニング内容になっています。
暑い夏だからこそ始めてみませんか？
ＨＰからクーポンをご提示していただいた方は、体験レッスンが500円引きになります。
今年の夏をヨガで健康に乗り切りましょう
😀
呼吸・瞑想ヨガ
現代人にとって、呼吸と瞑想が良いことは知られていまが
自然にできるはずの呼吸・瞑想ができなくなっている方がおおくなっているのではないかと思います。
ストレスで呼吸が浅くなっていたり、いつも不安や悩みといった家族・職場でのの問題等
休日も悩みを抱えて脳も休む暇がないことがあるのでは？
イルチブレインヨガでは、そんな現代人の抱えている悩みも無理なく自然に
体も心もリラックスできるトレーニング法になっています。
腸をほぐして呼吸・瞑想が深くなるユニークなヨガです。🤗
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