新感覚のヨガ体験会

丹田呼吸・気瞑想

2番チャクラ（下丹田）は体の健康。😄

４番チャクラ（中丹田）は心の充足。😍

6番チャクラ（上丹田）は精神力。😇

この3つのチャクラを活性化することで体力・心力・脳力が備わり真の健康へ
と導いてくれます。

自分の中に健康・幸せを創造できる力があります。

※ヨガ初心者・体の硬い方OKです。丁寧に指導いたします。

体験日程（前後30分説明等あります）

火～日 10：00～11：00
火～日 14：00～15：00
火～金 19：00～20：00

♦持物：動きやすい服装・飲み物・マスク

※換気・消毒・人数制限を設けて完全予約制です

予約はこちらからをクリック

 

オンライン体験も実施中❢スケジュールは上記と同じです
（Zoom使用）

新感覚のヨガ体験会

2番チャクラ（下丹田）は体の健康。😄

４番チャクラ（中丹田）は心の充足。😍

6番チャクラ（上丹田）は精神力。😇

この3つのチャクラを活性化することで体力・心力・脳力が備わり真の健康へ
と導いてくれます。

本来の自分に出会いたくないですか？

※ヨガ初心者・体の硬い方OKです。丁寧に指導いたします。

体験日程（前後30分説明等あります）

火～日 10：00～11：00
火～日 14：00～15：00
火～金 19：00～20：00

♦持物：動きやすい服装・飲み物・マスク

※換気・消毒・人数制限を設けて完全予約制です

予約はこちらから→

 

オンライン体験も実施中❢スケジュールは上記と同じです
（Zoom使用）

東洋医学に基づいた呼吸瞑想・気功ヨガ体験会🌼

～健康は脳と腸から～

 

私たちの体は血管に血が流れているように、経絡に沿って気エネルギーが流れています。

その流れがスムーズに流れていると健康ですが、ストレスなどでツボが詰まると気の流れが滞り体に不調のサインが出てきます。

 

こちらの体験会では気の流れをスムーズにする体操と呼吸法で、体が軽くなったりスッキリする感じがする方もいます。

 

そのポイントが腸にあります。腸がほぐれると自然に呼吸が深くなったり、お腹がぽかぽか温かくなり心が楽になったりもします。

 

自分の体のサインを見逃さずにケアーしてあげることが未病につながりますね😀

 

9月の体験会の日程です。

（前後30分説明等あります）

 

9月3日（金） １４：００～１5：００

９月８日（水）１０：００～１１：００

９月１１日（土）１４：００～１5：００

9月１6日（木）１０：００～１１：００

９月１８日（土）１４：００～１5：００

９月２２日（水）１４：００～１5：００

９月２４日（金）１４：００～１5：００

９月３０日（木）１０：００～１１：００

 

 

◆内 容 脳腸活性ブレイン体操＆呼吸瞑想

◆定 員 各回 3名

◆参加費 1回 1500円（マット代含む）

 

・日程合わない方は、スタジオクラス体験も受付中

・オンライン体験も同時募集中

 

東洋医学に基づいた呼吸瞑想・気功ヨガ体験会

～健康は脳と腸から～

 

私たちの体は血管に血が流れているように、経絡に沿って気エネルギーが流れています。

その流れがスムーズに流れていると健康ですが、ストレスなどでツボが詰まると気の流れが滞り体に不調のサインが出てきます。

 

こちらの体験会では気の流れをスムーズにする体操と呼吸法で、体が軽くなったりスッキリする感じがする方もいます。

 

そのポイントが腸にあります。腸がほぐれると自然に呼吸が深くなったり、お腹がぽかぽか温かくなり心が楽になったりもします。

 

自分の体のサインを見逃さずにケアーしてあげることが未病につながりますね。

 

８月の体験会の日程です。

 

８月５日（木）９：３０～１１：３０

８月８日（日） １３：３０～１５：３０

８月１１日（水）９：３０～１１：３０

８月１８日（水）９：３０～１１：３０

８月２０日（金）１３：３０～１５：３０

８月２４日（火）９：３０～１１：３０

８月２７日（金）１３：３０～１５：３０

 

◆内 容 脳腸活性ブレイン体操＆呼吸瞑想

◆定 員 各回 3名 （先着順）

◆参加費 1回 1500円（マット代含む）

 

体験予約はこちらからをクリック

・日程合わない方は、スタジオクラス体験も受付中

・オンライン体験も同時募集中

 

こんにちは。

 

今年も暑い夏がやってきました。🌞

 

今日はメンタルの部分でのケアーをお話しします。最近コロナで心配や不安を感じている方も少なからずいるのではないかと思います。😔

 

良く眠れない、アルコールの量が増えた、人混みが怖い、体重が増えた、一人で抱え込むことが増えた。などなど。😖

 

そんな方は『呼吸・瞑想』がおススメです。

 

なぜかといいますと問題が外の環境から影響を受けることが多いので、ある程度外の情報を遮断するのことに有効なのが『瞑想』だからです。😊

 

自分の内側から浮き上がる不安や焦り、心配もひとまず脇に置いて呼吸に集中します。そして瞑想を通して無になり自分の内面意識とつながることで、安心感・充足感が生まれます。💞

 

イルチブレインヨガでは瞑想初心者でも深く瞑想できる方法をお伝えしています。

脳の思考回路を変えて健康で幸せを創造する脳にチェンジします。

 

体験予約はこちらから→

 

 

つい最近まで健康は「脳」よりも「内臓」の方に関心が多かったのではないでしょうか？🙄

でも私たちの生活において脳は欠かせない存在。実は健康も幸せも脳が大事なのです。

 

脳波で活動的になったり、リラックスができたり、集中したり、眠くなったり、私たちは脳波に左右されます。感情や考えが出てくるのも脳です。😵

 

考えや感情に振り回されていませんか？

 

なのでその脳をうまく活用できたら自分の人生の質が良くなるのも脳がカギなのです。

 

イルチブレインヨガは脳にアプローチして自分の脳をうまく活用する方法をお伝えしています。

 

真の健康・幸せは脳からです。

 

体験予約は.こちらから→(ilchibrainyoga-tsujido.com)