呼吸・瞑想ヨガ

現代人にとって、呼吸と瞑想が良いことは知られていまが

自然にできるはずの呼吸・瞑想ができなくなっている方がおおくなっているのではないかと思います。

ストレスで呼吸が浅くなっていたり、いつも不安や悩みといった家族・職場でのの問題等

休日も悩みを抱えて脳も休む暇がないことがあるのでは?

イルチブレインヨガでは、そんな現代人の抱えている悩みも無理なく自然に

体も心もリラックスできるトレーニング法になっています。

腸をほぐして呼吸・瞑想が深くなるユニークなヨガです。🤗

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体験レッスンでお待ちしています

健康の秘訣は、自然と調和することです。
わたしたち現代人の生活は、「自然」のリズムから離れてしまっています。
イルチブレインヨガのレッスンは自然と調和する「健康の原理」に基づいた、簡単な体操、呼吸法、瞑想で構成されています。

人間本来の自然なリズムへ戻りましょう。

「シンプルだけど奥が深い」イルチブレインヨガを体験してみませんか?
お越しいただく方お一人お一人のコンディションにあわせてご案内させていただきます。

皆様のお越しを心からお待ちしています。

イルチブレインヨガ辻堂スタジオ 安達美和子