脳腸相関という言葉を最近はよく聞くようになったのではないでしょうか？😎
脳と腸はもともと一つだったのでつながっているということです。
そして腸から大事なホルモン、ドーパミン、セロトニンが出ていて鬱の改善にも注目されているようです。
腸内細菌の言葉もよく聞くようになってきましたが、善玉菌、悪玉菌、日和見菌、が住み着いていて善玉菌が多いと良い腸だそうです。😍
なので最近は腸に良い食べ物も増えてきましたよね❗✴
腸の状態がその人の健康を変え、心の状態まで影響を及ぼすのなら腸内環境を見直してみるのもよいかと思います。
イルチブレインヨガは腸の状態を運動を通して改善していきます。
腸が整えば心も整えられていきます。
簡単で誰にでもできる運動なので興味のある方はスタジオにお越しください。🤗💕
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