BHP～自分で見つける ヒーリングポイント講座～
BHPとはイルチブレインヨガで「セルフケア」
現代人はさまざまな体のトラブルを抱えています。その一方で、メンタル面でも様々なストレスにさらされ、「やる気」「集中力」「安定感」などが失われがちです。
こうした心身のトラブルが悪化するまえに、ふだんから自らのセルフケアをしっかり行いたいところ。それは、現代的な生活のなかで弱くなった自然治癒力を呼び覚まし、強くしていくためのプロセスでもあります。日常の中で自分自身をヒーリングする方法がわかれば、毎日のストレスを軽減し、イキイキとした日々を送ることができます。
今、新しいセルフケアの方法として注目されているのが、BHP（Brain education Healing Pint）です。BHPは頭と手足から自分のヒーリングポイントを見つけ、指で押すなどしてケアするセルフヒーリング法。人間の脳には、自分自身をヒーリングできる力がもともと備わっています。そして、その脳に信号を送るスイッチが頭と手と足にあります。
当ワークショップでは、簡単なエクササイズや
呼吸瞑想と、頭や手足を押す簡単なセルフヒーリングを体験していただきます。
ストレスなどで崩れた心身のバランスを取り戻せる
ヒーリングポイントがきっと見つかるはず！💡
ご自分の身体のヒーリングポイントの探し方をご案内します。老若男女どなたでもOｋ
こんな方におススメです。🧡💡
冷えやすい／疲れが残る
お通じがスッキリしない／眠りが浅い
ストレスをためてしまう／元気になりたい
集中力をつけたい☘
2月22日（金）2月23日（土）2月24日（日）2月26日（火）
いずれも14:30～16:00頃まで
各回1000円で体験ができます。
また24日はヨガの日で一般クラスが1000円で体験ができます。
お好みに合わせてお選びください。😍
お気軽にお問い合わもおまちしてます！
予約はこちらから🚶
またはお電話で 0467‐39‐6170