【辻堂のヨガ教室】ILCHI Brain Yoga 辻堂スタジオは辻堂駅から徒歩8分!藤沢市、茅ヶ崎市、平塚市でヨガをお探しの方はどうぞ!
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イルチブレインヨガ辻堂スタジオのスタッフ・ブログです。

熱中症対策していますか?

今年の夏は、本当に例年になく暑いです。 30度の気温が連日続いていますが体の方は大丈夫でしょうか? ニュースでは「ためらいなく冷房を使ってください」とか 「命に関わる気温です「」とか 今まで聞いたことのないびっくりするよ …

一指健康法~肩こり解消法~

肩を伸ばして肩こり解消へ☆イルチ健康法のネコのポーズ 同じパソコンのデスクワークをしていても、肩こりに悩む人と、そうでない人がいます。肩こりに悩む人の共通点はいくつかありますが、そのうちの一つが、「ミスが許されない」とい …

ヨガブーム!

ちまたでは、ヨガブームらしいです。 そういえばヨガのウエアを着てヨガマットをもっている人を最近良く見かけるようになりました。 そんななか、当スタジオで体験前によく聞かれる上位3位をあげてみました。 1、「体が硬くても大丈 …

一指健康法~呼吸法~

お腹で呼吸して、午後のだるさを解消 イルチ健康法のトレーニングの中で、だるさを解消させ、眠気を覚ます効果があるのが、お腹で呼吸をする呼吸法。イルチ健康法の基本動作の一つです。 お腹で息を大きく吸って、しばらく止めた後、ゆ …

夏バテ予防にはヨガがおすすめ

湿度が高く、暑さがピークに向かっていくこの季節は、体力が衰えやすくなり、 夏バテにも注意が必要です。海や花火など夏らしいイベントを思いっきり楽しむためにも、 暑さ対策をしっかりしたいところ。 イルチブレインヨガでは、体と …

夏までに目指せ健康美!

薄着でおしゃれを楽しむ季節はもうすぐそこ。 そろそろ夏だというのに「最近、お腹が出てきたな」「腰回りにぜい肉がついてしまった」と感じていませんか? 30代や40代、そして50代ともなると、ウエストのお肉が増えやすくなりま …

地球市民大会よこはま

地球を癒す 愛とz波長ヒーリングフェスティバル 6月15日は「地球の日」です。 地球人であることを自覚し、地球を感じ癒す時間を持ちませんか? z波長はすべてのエネルギーを浄化させる波長です。 その波長の中ですべての限界を …

新緑。心力

こんにちは。 5月は1年間で1番過ごしやすい月ですね。 どんどん緑が多くなり新緑が目を楽しませてくれます。 今月1か月に撮った写真を載せました。 山下公園・近所の花・吾妻山公園・伊勢湾 新緑だけに心力も付く月かな?

地球市民フェスタよこはま

毎月15日は地球の日。 4月15日は、関内駅からジャンセンウォーキング(長寿歩行法)で山下公園まで歩いていきました。 山下公園では大きな大木の下で70名近くの会員さん・ご家族・お友達・先生方が一緒に 丹田たたき・ペアー体 …

81歳の会員さんの分かち合い 4番チャクラトレーニング受講

辻堂スタジオで最高齢の会員さんの分かち合いです この方は2016年6月に入会されて、週1回のペースで通っていました。 「今日は○○回目」と言って手帳にトレーニングに来た回数を書いているそうです。 4番チャクラトレーニング …

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