こんにちは。
呼吸は意識しなくてもできますが、深い呼吸ができているかと問われると疑問が出てくる方もいるのではにでしょうか？
深い呼吸ができない原因、その解消法も紹介していま動画です。
７つのメリットも興味深いです。😊🍀
ぜひ日常生活にも取り入れてください🤗
深い呼吸がもたらす7つのメリット
更年期ほおっておかないで
こんにちは。
40代・50代の女性に試してほしいエクササイズとツボ押しを紹介しています。
この年代は何かと体の不調が出ると更年期だからとすませがち。
更年期を楽に乗り越えるためにも自己ケアが必要です。
この動画を見ながらやってみてください🤗
当スタジオでも体験できます。😊
原因のわからない腰痛はこれをしてみましょう！
こんにちは。
腰痛に良い動画をご紹介します。😃
原因のわからない腰痛はこれかもしれません。
こちらの動画をクリックしてぜひ一緒にやっていてください。😍
腎臓が生き返る3つのエクササイズ
こんにちは。
腎臓に働きかける３つのエクササイズを紹介。
心臓は水分や塩分を排出する大事な臓器です。
肝腎かなめというように腎臓の役割は大事です。
簡単なエクササイズで腎臓をケアしてあげましょう🤗
足がつったときの対処法
こんにちは。
誰でも体験したことがあると思いますが、
急に足がつって困ったことはありませんか？
おさまるまで待つとか、何とかしたくてもどうしたらよいか？
ありますよね？
そんなときに知っておくと役に立つ対処法です。
ぜひ視聴してやってみてください。
アファメーション（自己暗示）
こんにちは。
もし今人生がうまくいかないな～と思っている方
アファメーション（自己暗示）をされてみてはいかがでしょうか？
自分に確信が持てるまで毎日実行してみると変化が起きてくるかもしれません。
辻堂スタジオの会員さんの体験談
今年もあと1か月を切りました。😅
皆様どのようにお過ごしですか？
今日は入会して３か月の会員さんの体験談をお伝えします。
７１歳のｗさん女性
入会の動機は運動不足を解消したくて、スタジオから少し遠くて週２回バスに乗って通っています。
「最近、背筋が伸びて若々しくなった感じがしますね。」とお伝えしたら、本人も自覚しているようで猫背が解消されて肩の張が出てきたようです。
それに顔の輪郭が細くなった感じです。🤗
丹田力がついてきて歩くのがとても楽にもなったともご報告いただきました。
うれしい体験談です。💗😊
冷え性解決！寒いときに食べると良い食品
また寒い季節がやってきましたね🤒
冷え性対策はされていますか？
今日は温活に役立つ映像をご紹介します。
おいしく食べて芯まで温かくしていきましょう🤗💏
テレビで紹介された腸活棒⇒ヒーリングライフ
- 👑ダウンタウンDXに👑登場した腸活マッサージ棒(ヒーリングライフ)
こんにちは。
先日テレビでイルチブレインヨガのへそヒーリングをする時に使うヒーリングライフが、腸活棒として番組に出演された女優さんが紹介されました。🙂
🌟11月2日の夜10時から日本テレビの全国放送、高視聴率バラエティ番組「ダウンタウンDX(デラックス)」にてイルチブレインヨガの腸活棒(マッサージ棒)が登場！
→見逃し配信Tvre9日まで無料
https://tver.jp/episodes/epni6zgdrt?p=1890
🌞腸活棒体験開催🌞
㈫～㈮10時/14時/19時
㈯・㈰10時
㈪定休日
〇場所
イルチブレインヨガ辻堂スタジオ
一般クラス体験後、腸活棒で腸セラピー15分プレゼントします。
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腸がほどよくほぐされてとても気持ちが良いですよ😛
✴️ご予約お問合せ
💓0467-39-6170
💓ホームページの予約は⇒こちらから
🌟11/2に放送された内容の
ネットニュース！
https://news.yahoo.co.jp/articles/587af4e20d1af992797b7dc0a401fbd11d96891e
ヒップアップエクササイズ
今日は、長い時間座っていることが多い方におススメの動画です。😋
日本人は世界で座っている時間が多い国らしいです。
確かに事務仕事の方は、同じ姿勢で動かないことが多い？のでは。
こちらで紹介しているエクササイズは実際やってみると本当にお尻に効くという感じです。
いくつになっても後ろ姿、お尻が桃尻だとうれしいですね😍💕