熱中症対策していますか？
今年の夏は、本当に例年になく暑いです。 30度の気温が連日続いていますが体の方は大丈夫でしょうか？ ニュースでは「ためらいなく冷房を使ってください」とか 「命に関わる気温です「」とか 今まで聞いたことのないびっくりするよ […]
一指健康法～肩こり解消法～
肩を伸ばして肩こり解消へ☆イルチ健康法のネコのポーズ 同じパソコンのデスクワークをしていても、肩こりに悩む人と、そうでない人がいます。肩こりに悩む人の共通点はいくつかありますが、そのうちの一つが、「ミスが許されない」とい […]
一指健康法～呼吸法～
お腹で呼吸して、午後のだるさを解消 イルチ健康法のトレーニングの中で、だるさを解消させ、眠気を覚ます効果があるのが、お腹で呼吸をする呼吸法。イルチ健康法の基本動作の一つです。 お腹で息を大きく吸って、しばらく止めた後、ゆ […]
夏バテ予防にはヨガがおすすめ
湿度が高く、暑さがピークに向かっていくこの季節は、体力が衰えやすくなり、 夏バテにも注意が必要です。海や花火など夏らしいイベントを思いっきり楽しむためにも、 暑さ対策をしっかりしたいところ。 イルチブレインヨガでは、体と […]
夏までに目指せ健康美！
薄着でおしゃれを楽しむ季節はもうすぐそこ。 そろそろ夏だというのに「最近、お腹が出てきたな」「腰回りにぜい肉がついてしまった」と感じていませんか？ 30代や40代、そして50代ともなると、ウエストのお肉が増えやすくなりま […]
地球市民大会よこはま
地球を癒す 愛とz波長ヒーリングフェスティバル 6月15日は「地球の日」です。 地球人であることを自覚し、地球を感じ癒す時間を持ちませんか？ z波長はすべてのエネルギーを浄化させる波長です。 その波長の中ですべての限界を […]
地球市民フェスタよこはま
毎月15日は地球の日。 4月15日は、関内駅からジャンセンウォーキング（長寿歩行法）で山下公園まで歩いていきました。 山下公園では大きな大木の下で70名近くの会員さん・ご家族・お友達・先生方が一緒に 丹田たたき・ペアー体 […]
81歳の会員さんの分かち合い 4番チャクラトレーニング受講
辻堂スタジオで最高齢の会員さんの分かち合いです この方は2016年6月に入会されて、週1回のペースで通っていました。 「今日は○○回目」と言って手帳にトレーニングに来た回数を書いているそうです。 4番チャクラトレーニング […]