一指健康法～呼吸法～
お腹で呼吸して、午後のだるさを解消 イルチ健康法のトレーニングの中で、だるさを解消させ、眠気を覚ます効果があるのが、お腹で呼吸をする呼吸法。イルチ健康法の基本動作の一つです。 お腹で息を大きく吸って、しばらく止めた後、ゆ […]
夏バテ予防にはヨガがおすすめ
湿度が高く、暑さがピークに向かっていくこの季節は、体力が衰えやすくなり、 夏バテにも注意が必要です。海や花火など夏らしいイベントを思いっきり楽しむためにも、 暑さ対策をしっかりしたいところ。 イルチブレインヨガでは、体と […]
夏までに目指せ健康美！
薄着でおしゃれを楽しむ季節はもうすぐそこ。 そろそろ夏だというのに「最近、お腹が出てきたな」「腰回りにぜい肉がついてしまった」と感じていませんか？ 30代や40代、そして50代ともなると、ウエストのお肉が増えやすくなりま […]
地球市民大会よこはま
地球を癒す 愛とz波長ヒーリングフェスティバル 6月15日は「地球の日」です。 地球人であることを自覚し、地球を感じ癒す時間を持ちませんか？ z波長はすべてのエネルギーを浄化させる波長です。 その波長の中ですべての限界を […]
地球市民フェスタよこはま
毎月15日は地球の日。 4月15日は、関内駅からジャンセンウォーキング（長寿歩行法）で山下公園まで歩いていきました。 山下公園では大きな大木の下で70名近くの会員さん・ご家族・お友達・先生方が一緒に 丹田たたき・ペアー体 […]
81歳の会員さんの分かち合い 4番チャクラトレーニング受講
辻堂スタジオで最高齢の会員さんの分かち合いです この方は2016年6月に入会されて、週1回のペースで通っていました。 「今日は○○回目」と言って手帳にトレーニングに来た回数を書いているそうです。 4番チャクラトレーニング […]
会員さんの分かち合い～視力～
昨日体験して入会しました男性会員さんの分かち合いです。 ストレスでいろいろ体の不調がたまっていた方で、 体験後はいつも冷えている体が温かくなったと言って即入会を決められました。 そして、今日もさっそくトレーニングを開始し […]
会員さんの分かち合い～内臓編～
入会して4回目の60代の会員さん。 内臓が下がっていることが気になっていたのですが、 ここ最近、お腹が空く感覚が出てきたと言って報告をしてくださいました。 丹田たたき、腸運動の効果だと思います。 内臓の働きが良くなってこ […]