【湘南茅ヶ崎 平塚 藤沢ヨガ】イルチブレインヨガ辻堂スタジオ｜辻堂駅南口より徒歩8分 体と心と脳のヨガ
【辻堂のヨガ】ILCHI Brain Yoga 辻堂スタジオは辻堂駅から徒歩8分！藤沢市、茅ヶ崎市、平塚市でヨガをお探しなら！腸と脳のヨガ、丹田呼吸、瞑想
こんにちは。
今日は入会して6か月の40代女性の体験談です。
いつも冬になると体の冷えがこたえるのですが今年は暖冬のせいか体の冷えが気にならないという感想をされました。
今年は東北など積雪量が半端なく多く大変だというニュースが流れているいます。晴れているとは言えども太平洋側ももれなく寒い日が続いている中、暖冬というニュースは聞いていません。
なので丹田が強くなった証拠です。とは言いましたがご本人あまりピンときていないようでした。
実は丹田が強くなると、お腹がカイロを当てたようにぽかぽか温かく感じるときがあり、芯から冷えるということがなくなります。
自分の体の変化が緩やかなので気のせい？と感じる方のいますがトレーニングを続けていくうちに確実に変化していきます。😍
こんにちは。
今日は入会されて5カ月５０代女性の体験談です。↓↓↓🤗
平日の夜のクラスに通っています。仕事の都合でオンライン(自宅から)参加もできるので便利だと思います。スタジオは明るくて綺麗です。先日は、開始30分を過ぎた頃に、自分の腸が喜んでいると感じました。腸から何かが真っ直ぐに脳に伝わり、自然に笑顔になってしまうという体験をしました。上手く表現できないのですが、不思議な瞬間でした。慢性的な肩こりも軽減したので、このまま週二回通いたいと思っています。
この方は運動不足解消を目的に入会されました。ずっと運動をされていなかったようで体を動かすたびにお顔が辛そうでこちらも早く何とかしてあげたいと思っていました。ところが先日トレーニング中に笑顔になったのでいつもと違うなと感じていたら上記の体験を話されました。
腸と脳がつながっていて（脳腸相関）腸のコンディションが良くなると脳も同じ現象を体感じます。そんな体験をされたようでこちらもうれしくなりました。
イルチブレインヨガでは、腸のコンディションを良くする体操。また体の気血循環を良くする呼吸・瞑想を通して体、本来の自然治癒力を高めていきます。
興味のある方はぜひ体験してみてください。😊💚💞
こんにちは。
今日は丹田のお話をします。
私たちの体の中心には丹田というエネルギーシステムがあります。
へそ下5センチ、中5センチあたりに丹田があり、7つチャクラでいうと2番チャクラにあたります。
そこを鍛えると、丹田にエネルギーが溜まり体が温かくなります。
今の寒い時期は特に丹田、お腹がぽかぽか🔥温かくまるで天然のカイロのようです。
実はお腹が暖かくなると内臓の働きが良くなり消化が良くできたり、また体温アップにもつながるので免疫力が上がり風邪などもひきにくくなります。
また自己コントロール力もつくので不眠症や頻尿などの改善も見られます。
この冬寒さがこたえるという方はぜひ丹田を鍛えてみませんか？
入会して1年半50代女性の会員様が
ちょっと動いてだけで丹田から温かくなり昨年はコロナに感染して大変でしたが今年は感染症の予防にもなりそうだとお話しされていました。🤗
こんにちは。
１２月になってから本当に寒くなってきました。
体は冷やさないようにするのが健康の道です。
今日は６０代女性、トレーニングはじめて９か月の方の体験談です。
いつもはそんなにお腹が冷たいとか、温かいとか感じないのですが、今日のトレーニング中からお腹が温かくなり終わった後も今はぽかぽかしています。
とおっしゃってくださいました。
寒くなると外気が体温よりかなり低いのでお腹の温かさが特に感じやすくなります。
手でお腹を触って温かかったらOKです。
さらに深部まで温かかったらgoodです。🙆
こんにちは。
今日は２０代男性のbeforeーafterです。
夜勤と日勤の仕事を交互にしている方で生活リズムが崩れがちで時々眠れないという日があったそうです。
トレーニングを始めて４か月ここ最近は眠れないという日はなくなったそうです。😊
こんにちは。
今日は４０代女性の入会して４か月のbeforeーafterです。
入会のきっかけはプチ更年期のようで鬱っぽく、落ち込むことが多くなって更年期の症状が始まってきているとのことでトレーニングをはじめました。
入会されるとき、体の健康になるお話（水昇火降）をさせていただいています。
それからこの方は、気が散りやすいタイプの方だったので、今ここに集中する方法をお伝えしました。
そうしましたら、それを忠実に実行されていたようで今では落ち込んでも切り替えが早くなり、むしろ幸せだなと感じることが多くなったそうです。🤗💕
トレーニングの効果が徐々に出ているようでほかの改善したいことも今実行中です。😍
こんにちは。
今日はトレーニングを始めて10か月、60代女性の方の体験談です。
骨密度が年々落ちてきていたのですが、昨年からトレーニングを開始してそれ以降、骨密度が一定しているそうです。
他にも丹田が温かくなって心の平安を日々感じているそうです。☺
こんにちは。
今日は入会してトレーニング始めて３回目の５０代女性の方の体験談です。
便秘や肩こりなど体の不調を感じて入会。
まだトレーニング内容に慣れていなくて見様見真似でトレーニングしていくうちにご自分に集中されたようで、初めて丹田が温かく、それに加えて瞑想中に眠くなったそうです。😊😴
リラックスができ、またお腹が温かくなるというトレーニングの効果💮良く感じたようです。
気持ちよく毎日が過ごしたいといって、入会して1か月たった６０代会員さんBefoer-A
いつも仕事から帰ると疲れて横になってから夕飯つくりだったのですが今は休まなくても動けるようになって食欲もあるので食事がおいしく感じるようになりました。🤗
へやの片付けもてきぱきできるようになってあれは何だったんだろう？と振り返るくらいです。❣😉
この会員さんには丹田たたき毎日１０分をおすすめしました。
着実に毎日実行されたそうで丹田が強くなってこのような効果が出たようです。😄
10月10日放送のTBS「櫻井・有吉THE夜会」の番組で紹介された美容健康法で、カラダの中から美しく。
へそヒーリングのバーを使って初心者でも簡単にお腹周りスッキリ体験ができます。
心身のバランスが整い、リラックスにも役立ちます。
スタジオでも体験できますので詳しくはインフォーメーションご覧ください。🤗