体が硬くても大丈夫❢
ヨガというと体がやわらかくなければいけないと思っていませんか？ イルチブレインヨガは体が硬くても大丈夫です。 トレーニングを続けているうちにほとんどの方が体がやわらかくなってきます。 会員さんの感想をご紹介します。 ↓↓ […]
会員さんの分かち合い～バリュウム飲んでも・・・～
こんにちは。 今日は辻堂スタジオの会員さんの分かち合いです。 検査でバリュウムを飲むといつもお腹の調子が悪くなるといっていたKさん。 入会してから毎日丹田たたきをしてお通じが良くなり、今回はバリュウムを飲んでもいつものよ […]
開穴トレーニング～質のよい睡眠～
先日、イルチブレインヨガの開穴トレーニングを受けた60代の会員さんの分かち合いです。 特に睡眠障害があるわけではないのですが、開穴トレーニングを受けたその夜普通に寝たのですが起きたのが朝9時。いつもは6時に起きるのですが […]
あなたのおうちを創造の場に！イルチブレインヨガのオンラインクラス
私たちが住む家。それは、日常生活のかけがえのない舞台です。朝起きて、食事をして、出かける支度をする。外から帰ってきたら、お風呂に入り、リラックスして、寝る・・・。大半の人は家という空間で１日の３分の１以上の時間を過ごすで […]
ブレイン体操～股関節ほぐし～
すわりっぱなしで、背中、腰、股関節が硬い人にオススメのブレイン体操 寝てできる体操なので体をじっくり感じながらゆっくり行ってください。 お尻まで伸びるので気持ちが良いです💛
会員さんの分かち合い～－30キロで若さを取り戻しました～
イルチブレインヨガでダイエットに成功した会員さんの分かち合い -30kgで若さを取り戻し体も心も軽くなりました。 無理なくダイエット。 体験受付け中です。 スタジオ体験はこちらから☛
美腸トレで健康生活を！腸運動
美腸トレ、始めてみませんか？腸をセルフヒーリングして血液循環を促し腸の状態がよくなる、体と心と脳の健康法をご紹介します。 イルチブレインヨガの腸運動は、お腹を膨らませたりへこませたりするだけの簡単なブレイン […]
下半身痩せのカギ！股関節ストレッチブレイン体操「ひざを押す」
ダイエットといえば、お腹や太ももなど、「下半身をなんとかしたい！」と思っている方も多いでしょう。 それは裏返せば、痩せにくい部位とも言えます。下半身痩せのカギを握っているのは、股関節です。 股関節は、胴体と […]