原因のわからない腰痛はこれをしてみましょう！
こんにちは。 腰痛に良い動画をご紹介します。😃 原因のわからない腰痛はこれかもしれません。 こちらの動画をクリックしてぜひ一緒にやっていてください。😍
お腹痩せ！ポッコリお腹引き締めエクササイズ♡
こんにちは。 薄着になる夏になりました。 何かとボディーラインが気なる季節ですね😅 そこで動画を見ながら↓ ポッコリお腹を引き締めてメリハリボディーを目指しましょう😍
健康寿命を左右する腸の秘密～へそヒーリング～
こんにちは。 健康寿命を左右する腸の秘密😄🌺 腸内細菌は年齢によって 菌の種類と数に違いがあります。 人の中で善玉菌が 最も多いのは赤ちゃんです。 特に母乳を 飲んでいる赤ちゃんでは 善玉菌が９９％を占めるといいます。 […]
健康マメ知識～胃の健康～
こんにちは。 胃の調子はいかがですか？ とっても丈夫な方もいますが、「胃が弱くて」という方もいらっしゃるのではなしでしょうか？ 最近はめったに胃のことは感じないくらい元気ですが、昔は胃の調子が悪く、 消化がうまくできなく […]
歩行が気になる方はジャンセンウォーキングがおすすめ
こんにちは。 毎日歩いていますか？ 基本家にいても何かしら歩くことはしていると思いますが、足には自信がありますか？ 最近歩くと「わずかな段差でつまずくことが多くなった」 「後ろからぬかされることが多くなった」「足が上がら […]
開穴トレーニング～質のよい睡眠～
先日、イルチブレインヨガの開穴トレーニングを受けた60代の会員さんの分かち合いです。 特に睡眠障害があるわけではないのですが、開穴トレーニングを受けたその夜普通に寝たのですが起きたのが朝9時。いつもは6時に起きるのですが […]
第50回癒し喫茶～オーラ撮影～
【第50回癒し喫茶 】 6月の癒し喫茶にお久しぶりに出店させていただきます❣ 日時：6月17日(水) 10時30分〜17時 私はオーラ撮影で出店します。 オーラとは 生きているものすべてにある生体エネルギー。 それを色で […]
お腹で健康状態をチェックしよう！
おうちにいる時間が多くなると体調管理がますます必要になってきますね！ 今の健康状態はいかがですか？あなたは自分の健康状態を把握できているでしょうか。 健康状態は、お腹を触ればわかります。お腹が温かいのか冷たいのか、やわら […]