子供のトレーニングプログラム💛
こんにちは。 子供のことでこんな悩みはありませんか？ 兄弟喧嘩ばかりする 面倒くさいが口癖 夢・目標がない 勉強はなぜするの？ 学校が面白くない イルチブレインヨガでは大人のトレーニングのほかに子供のトレーニングもありま […]
5月病を防ぐ！呼吸で生活リズムを取り戻そう！
毎年連休明けには、体調を崩したり、気持ちが落ち込んだりといういわゆる5月病を起こす方が増えます。 5月病を防ぐには、起床時間や食事時間を決めること、体を動かすなど生活リズムを取り戻すことがポイントになります。 そこで今日 […]
感情コントロールしましょう
私たち人間は「感情の動物」だと言われます。喜んだり、悲しんだり、楽しんだり、怒ったり…😀😒😛 肯定的な感情は、物事や世の中をポジティブにとらえ、活力源になります。これに対して、否定的な感情は、ネガティブな考え方や行動を引 […]
『水昇火降』トレーニング体験談
[LOVE HEALSの映画を見てとても感動🤐 水昇火降を自ら体験して自分も人も愛せるようになりました。💖 - YouTube http://youtu.be スタジオにて水昇火降体験できます。🍀🌸
辻堂スタジオの会員さんの感想
こんにちは。 今日は夜クラスに参加している会員さんの感想です😀 仕事をしている方は、どしても夕方仕事が終わると1日の疲れが出て とてもではないですが、夜からトレーニングなんてと思う方もいます。 でも、いざ参加してトレーニ […]
[3分ブレイン瞑想] 太陽と月の瞑想
太陽と月の違いをご存じですか？ 太陽は自ら輝きますが、 月は太陽に照らされて輝きます。 太陽のような人になりたいですか？ 月のような人になりたいですか？ 自分の明るさを見いだし 周りを照らす太陽のような人、 それが あな […]
🥰水昇火降ブレイン瞑想
今、お腹が冷たいなら… ヨガ初心者もできる脳波振動瞑想をしてみましょう！😍 今、お腹が冷たくて 頭が熱いなら 健康なエネルギーバランスが崩れている状態！😥 そんなときは下腹を軽く叩きながら 頭を左右に振ります。 エネルギ […]
感情をコントロールする新しい方法～心と体を浄化する感情洗濯機
健康なエネルギー状態は 頭はひんやり、お腹は温かい、水昇火降の状態です。😃 ところが、ストレスを受けると 頭が熱くなって いろんな感情が込み上げます。😭 そんなときは、 お腹に集中しながら体を動かして エネルギーのバラン […]
冬の冷えには丹田が大事！
寒い日が続いて体の冷えが気になりますね⛄ 出来ましたら体は『首』が付く場所は冷やさない方が良いといいます。 たとえば首はもちろん、手首、足首もそうです。 人間は関節があるから様々な動きができますが、その関節は節なので流れ […]