水昇火降の原理

こんにちは。

頭寒足熱はご存知ですか?

体が健康な状態をさす原理で、イルチブレインヨガでは『水昇火降』といいます。

頭が涼しくて、お腹が温かい状態です。

逆に頭が熱く下腹が冷たい状態が続くと体に不調が起きます。

そんな方は体を水昇火降にすることが大事です。

体を逆水昇火降から水昇火降にするには?

答えを知りたい方はスタジオに来てください。お待ちしています。😀

歩行が気になる方はジャンセンウォーキングがおすすめ

こんにちは。

毎日歩いていますか?

基本家にいても何かしら歩くことはしていると思いますが、足には自信がありますか?

最近歩くと「わずかな段差でつまずくことが多くなった」

「後ろからぬかされることが多くなった」「足が上がらなくなった」などはありませんか?

年をとっていても、若くても関係なく日々の歩行の変化を感じている方は多いのではないでしょうか?

そんな方はイルチブレインヨガのジャンセンワーキングがおススメです。

つま先から着地してかかとはあとでつけながら、少し歩幅を大きくして歩く方法です。足裏「湧泉」を押しながら歩くので気血循環良くなり、体がすぐにポカポカになります。

足にしもやけができる方にもおすすめです。

寒い季節にはこれがおススメ(^▽^)/

こんにちは。

急に寒さを感じる季節になりましたね!

体がまだ寒さに慣れていないので、戸惑っているのではないでしょうか?

そんなときはこれがおススメです。

丹田たたき、腸運動

先日2年通ている会員さんが、スタジオにいらしたときに寒いといってこられたのですが、準備トレーニングの丹田たたき、腸運動10分で体全身が温かくなったとビックリしていました。

いろんな効果を感じる丹田たたき、腸運動は超おススメトレーニングです。

会員さんの体験談

こんにちは。🌞

今日は入会してもうすぐ2年になる女性の会員Oさんの体験談をお話しします。

年齢を重ねてだんだんいろんなところに体の変化を感じるのは誰にでもありますが、Oさんは骨粗鬆症の診断を受けていましてお医者様からも骨粗鬆症は骨密度が増えることはなく注射や薬で治療を勧められていたようです。

Oさん注射は嫌で運動で骨粗鬆症を防げたらと毎週2回必ずトレーニングに通っていました。

そして年に2回の定期検診の結果、0.01増えていたと喜んでいました。

現状維持でも大変喜ばしいことで少しでも増えていることに0さんとても喜んで報告してくれました。

今30代~70代の方がトレーニングに励んでいますが、良い変化を聞くとこちらもうれしくなります。😍😀

イルチブレインヨガは、体をまんべんなく動かすブレイン体操、オリジナルの呼吸法、ブレイン瞑想は脳科学の研究によって人の健康に作用するプログラムです。

ぜひ、興味のある方は体験にいらしてください。🍀

今回はセミナーサイトをご紹介します

こんにちは。今回はセミナーサイトをご紹介します。

BE‐E‐Lifeフェスティバルin JAPAN

『ハピフェス』がいよいよ明後日からです。

Healing Life Styleは人生を豊かにするためのセミナーをご紹介しているサイトです。

今回9月9日~11日の3日間、無料、有料の経験豊かな講師陣のセミナーが盛りたくさん。

きっとあなたのQOL(生活の質)が想像以上にアップグレードしていくはずです。

 

まずは登録をしてあなたにあう講座を探してみてください

↓↓↓

Healing Life Style(ヒーリングライフスタイル)

オンラインを初めて体験した会員さん

こんにちは。

今日は、辻堂スタジオの会員さんの感想をご紹介します。

🍀いつもはスタジオレッスンに参加していたのですが、事情がありスタジオに来ることができなかったのでオンラインで初めて参加されました。

終わった後に言われてことが、スタジオのトレーニングと損傷なくトレーニングができたそうで、オンラインばかり入っている方の気持ちが分かったとのこと。😀

🍁また、体の調子が本調子ではなかったのですがトレーニングはしたくてオンラインのトレーニングに初めて参加されました。

行き帰り何かあった時の心配がなく、家なので体調次第で融通がきくので安心してトレーニングできました、とのことでした。😃

イルチブレインヨガではスタジオとオンライン両方実施していますのでその時の状況に合わせて参加できます。💛

スタジオオンライン体験受付中

イルチブレインヨガオンラインクラス | ご自宅で気楽にオンラインヨガ (ilchibrainyoga.com)

家族でトレーニング🥰

こんにちは。

イルチブレインヨガはご家族でトレーニングする方もいます。

親子・ご夫婦・兄弟姉妹

共にトレーニングすることで家族関係が良くなっていくケースもあります。

人間関係の始まりは家族からですね😀家族関係が良好ですと基盤ができて

安心感が出てきます。💗

丹田を鍛えることが出来て、自然と朝起きれる!(⌒∇⌒)

「体力もなかったし、エネルギーも少なかったので

朝起きるのがすごく苦手だったんですけど、

水昇火降トレーニングを通して丹田に力がついてきてエネルギーも良くめぐる

水昇火降の状態になってきたおかげだと思いますけど

朝が本当に早起きできるようになって体も疲れにくくなりました。

水昇火降で身体も意識も変わってるのをすごく感じます。」

イルチブレインヨガの体験談

誰にでも体の不調が出るときがあります。

体の疲労が蓄積されて、ある日自分はこうだった?と気が付かされるとがあります。

そんなとき、病気でなければ医療機関に頼るのではなく体を動かしてみることから始めると何か変化がある場合があります。

イルチブレインヨガでは簡単なブレイン体操をはじめ、オリジナルの呼吸・瞑想でご自分の持っている自然治癒力を目覚めさせてくれます。