ILCHI希望の手紙

体の知恵

ILCHI希望の手紙
私たちの体は大きな磁石のようです。
体が健康なときは
体を害するものは拒否し、押し出します。
体によいものは
美味しく感じ、引き寄せます。
健康な体が感じる
体の感覚は100%真実です。
体はウソをつけません。
食べたり飲んだり考えたことが
記録されています。
体と親しくなると
学校で習ったことより
ずっと多くのことを学べます。
人生の主になりたいなら
体の感覚を目覚めさせ、
体の声に耳を傾けましょう。
体が願うことを知り
正しく使えるとき
私たちは自信をもって堂々と
楽しく生活できます。
一指 李承憲(イ・スンホン)

くつろぎを取り戻すイルチブレインヨガの「チャイルドポーズ」

力を抜こうと思ってもなかなか体はいつも緊張状態ということはありませんか?

体や心をリラックスさせるためのポイントは、しっかり「脱力」することです。つまり過剰な筋肉の緊張を抜くことです。

脱力が上手にできないと、疲れがなかなかとれません。仕事や勉強をするときも、休憩するときは脱力しないと、メリハリがなくなってしまいます。運動をするときも、脱力すべきタイミングでしっかりと脱力するのが、効果やパフォーマンスを高めるコツです。

脱力のカギを握るのが呼吸です。呼吸を止めると身体は緊張状態になり、筋が硬くなるため、十分なリラックスができません。脱力したいときは、細く長く息を吐き出しましょう。

イルチブレインヨガの「チャイルドポーズ」は、究極の脱力動作の一つです。背中、腰、肩周りがストレッチできます。力を入れる必要はなく、体の重みだけで体の背面などを十分に伸ばせます。

一緒にやってみましょう!

第18回湘南ふじさわファミリーフェスタin藤沢商工会館ミナパーク

【12/5開催】

第18回湘南ふじさわファミリーフェスタin藤沢商工会館ミナパーク

 

オーラ撮影で参加します。

★イベント詳細は、こちらから⇒

★入場チケットについて
イベントには入場無料チケットが必要です。こちらからお申し込みください→

 

 

オーラ撮影

【オーラ撮影で健康チェック】

イルチブレインヨガではオーラ撮影で健康チェックをしています。

オーラとは目には見えいませんが生体に流れる微弱な電磁エネルギーのことです。

日上生活の中でも「何となく気が合う」「雰囲気が明るくなる」など理屈では説明しがたい感覚があります。現在のご自分の体と心と精神のバランスをエネルギーで測定し、より健康へと導けるようにアドバイスをいたします。カウンセリングはブレイントレーナーの資格を持った講師がアドバイスをいたします。

1回10分 1000円

オーラ撮影の予約はこちらから⇒

※備考欄に湘南ふじさわファミリーフェスタのオーラ撮影1000円と入力お願いします

【動画】イルチブレインヨガの「ベアウォーク」でインナーマッスル強化

お腹を中心とする「体幹」は、人間の様々な動作の基軸となります。体幹がしっかりしていると、手や足をより自由に動かすことができます。

熊のように四つん這いになってあるき、普段と違う動きをすることにより

体感の眠っているところを、目覚めさせます。

ではやってみましょう!

第6回メンタルヘルスセミナー開催

第6回メンタルヘルスセミナー

新しい観点から見るメンタル不調の0次予防 ブレイン体操 & ブレイン瞑想

第1部 ストレスと脳教育「0次予防で社会貢献!企業のメンタルヘルスと脳教育の可能性」

第2部 職務ストレス管理の現場「健康経営が目指すものと具体的な取り組み 」

第3部 職務ストレス管理の実践「職務ストレス管理の実践法適用事例」

 

日時:2019年11月2日(土)

場所:ソニックシティホール棟4F 国際会議場

JR・東武野田線 大宮駅西口より徒歩5分

※ ホール棟1Fよりお入りください(ビル棟との連絡通路はございません)

参加費:3,000円 全席自由

主催: 特定非営利活動法人I B R EA J APAN

お問合せ 052-307-8276 http://ibreajapan.org/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

湘南mamacoフェスタにオーラ撮影で参加します

10月 27日 10:00 AM3:00 PM

■主催:一般社団法人ANDMAMACO
■日時:2019年10月27日(日)10時~15時
■会場:藤沢市立神台公園(シークロス公園)
■住所:藤沢市辻堂神台1-4
■駅からのアクセス:JR辻堂駅北口 徒歩約5分

オーラ撮影で出店します。予約いただいた方優先です。

所要時間:10分 1回1000円

オーラ撮影の予約はこちらから⇒

他にもハンド・手造り・アロマ・キッチンカー・ワークショップなど

 

茅ヶ崎のパワースポット

昨夜の一般クラスの会員さんの分かち合いです。

クラスのあとにいつもティータイムがあるのですが昨夜は4人の会員さんがいらしていました。

ある会員さんが、?「ここはエネルギーが違う!」

よく会員さんからこの言葉を耳にします。

私も会員の時にそう思いながら通い続けました。

魂?自分の中の何かがそう感じているのです。

誰にでもある感覚。懐かしい感覚。

気になる方は是非スタジオに来てください。

 

今日のおすすめ動画~自己肯定感を高めるために必要な新しいムーブメント~

今日のおすすめ動画

環境問題を解決する原動力は人間の本当の価値にある~地球市民ムーブメント~

第4次産業革命に突入し、物質文明が発達するにつれ、人はどんどん萎縮しています。
人間性を喪失し、自己肯定感が低くなっています。

しかし、その自己肯定感を物質文明は回復してくれません。そこで、新しいムーブメントが必要です。

人間が抱えている問題や環境問題を解決する原動力は、第4次産業にあるのではなく、
すべての人にある自己価値、人間の本当の価値にあります。

これを伝えていくのが地球市民ムーブメントです。

Ⅰcan do it!
You con do it!
We con do it!

イルチブレインヨガ辻堂スタジオは、NPO一般社団法人eco の協賛店です

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彼岸花は?

こんにちは。

そういえば、今年は23日のお彼岸に彼岸花が咲いていませんでした。

ここ茅ケ崎に来てから初めてではないかとおもいます。

毎年、お彼岸の日に合わせるようにうちの前の歩道の植え込みのところには

所狭しと彼岸花が集団で咲き誇っていたのですが今年はまだ咲いていません。

ようやく茎が伸びてつぼみがあるかな?という感じです。

もしかして、今年はいつになく猛暑の夏だったので彼岸花の咲く時期も

遅くなっているのでしょうか?

チョットしたことですが、地球温暖化の危機を感じずにはいられないです。

イルチブレインヨガ辻堂スタジオは地球のために活動している一般社団法人ECOの協賛店です。

地球市民とは地球のことを考えて活動する人たちです。そんな意識を持った方たちが増えていくことが急務かと感じずにはいられません。

 

おススメ動画「セドナの美しい映像と瞑想音楽」

本日の動画
セドナには過去3回訪れたことがあります。
この映像を見ると
あの時のことが思い浮かんできます。
本当に美しいところで、地球にこんなきれいな場所があるのかと
驚きの連続で帰りたくなくなったのを思い出します。
今度
セドナ瞑想旅行があります。
2019年12月10日~16日
詳しくはスタジオにお問い合わせください。
セドナの美しい映像と瞑想音楽をどうぞ(約4分)