ブレイン体操「腕をひねる」

肩甲骨の周りには、たくさんの筋肉があります。基本的には固定されておらず、様々な骨や筋肉と接して連動しているという、とても複雑な部位になっています。そのため、本来はとても自由に動けるのですが、肩甲骨周りの筋肉が硬くなってしまうと動きが制限されて、とても不便になったり姿勢に影響したりもします。また、多くの筋肉と接しているため、硬くなってしまうとほぐすのも大変です。

 

そこで、両腕をひねってセルフ肩甲骨はがしのできるブレイン体操をご紹介します。上に、下に、同時に、交互に、様々に両腕をねじって肩や肩甲骨周りの筋肉をリフレッシュしていきます。

 

また、精神的な不安やストレスを抱えているときも、血行が悪くなって筋肉が硬くなりがちです。そんなときも腕をひねるブレイン体操が役立ちます。血液や気エネルギーを絞り出すと思って、しっかりひねってみましょう。滞っていた血液とエネルギーが流れ始め、肩まわりがスッキリするのが感じられます。

寒くなると特に肩に力が入り、肩まわりがが凝りやすくなります。ちょっとした時間でできるのでぜひと試しください。

茅ヶ崎「癒し喫茶」でオーラ撮影で出店します

日程:10月21日(水)10:30~16:30

オーラとは 生きているものすべてにある生体エネルギー。
それを色で表したものがオーラです。
オーラQという撮影機を使ってオーラ撮影をし、
アドバイスを行っています。 色によって特徴があり、その人の気質、身体の状態がわかります。
ご自分のオーラを知って日々の生活にお役立てください。
オーラはご自分のスマホで撮影可です。

オーラ撮影&説明 20分
通常3000円ですがイベント価格で1000円です。

予約いただいた方優先です。

予約はEメール tsujido1516@outlook.jp

茅ヶ崎市新栄町 1-1 山治ビル 6階
茅ヶ崎駅北口 徒歩1分 長谷川書店の並びのビル
5階までエレベーター階段で6階まで

ブレイン体操~肩甲骨がほぐれる肩回し~

肩は知らないうちに凝っていることが多いですよね。

ひどくなると首の方まで硬くなっていたりすることもあります。

そうなると肩と首につながっている頭の方まで影響が及んできます。

そうなる前に簡単にできる、肩回しをご紹介します。

大きく肩を回すと肩甲骨がほぐれて肩の可動域が広がり姿勢も良くなります。

肩関節と筋肉がほぐれて肩から首にかけての血流やリンパも流れやすくなります。ぜひお試しください。

ブレイン体操「上体ねじり」

美腸トレで健康生活を!腸運動

ILCHI4番チャクラトレーニング

 

ILCHI4番チャクラトレーニング

あなたは、幸せですか?自分の生きたい生き方をしていますか?

この答えに堂々と「YES」と答えられるでしょうか?

もし、そうでないとしたらもう1度自分を振り返る時間をとってあげてください。

1人では、なかなかできないことが4番チャクラトレーニングでは1日でその答えが自然と湧き出てきます。

もう1人の自分。本当の自分に出会える時間。

自分の価値を見つけ、人生の意欲がわき、自分も幸せで、周りも幸せにできる自分。

そんな自分にであいたくないですか?

興味のあるかたはスタジオまでご連絡ください。

 

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