【脳教育の感情洗濯機1】感情も洗濯できます!

なたが普段、よく感じるのはどんな感情でしょうか?

幸せや平和をよく感じる人もいれば 😊
不安や孤独をよく感じる人もいらっしゃると思います。😖

服を洗濯するように嫌な感情を浄化して
幸せな心を取り戻す方法があったらいいと思いませんか?

頑固な汚れがついていた洗濯物をきれいに洗って、
お日様にあてて乾かすと気持ちいいですよね。
感情もそんな風に洗濯して
脳をきれいに掃除してストレスが和らぐとしたら、
どんなにいいでしょうか?

感情も洗濯できます。
洗濯して、新しい気分、幸せな気分を
自分で作りだすことができます。

体験レッスン受付中!

4番チャクラトレーニングを受けて

 

4番チャクラトレーニングは、自分の人生の目的・目標が明確になり、また普通の生活では体験できない本当の自分に出会うことができるトレーニングです。

今回12月9日4番チャクラトレーニングを受けた会員さんの感想です。

40代 男性

とにかく体力的にハードでしたがそれが精神の解放につながっていったのを体感しました。

このようなプログラムとメソッドで体系化されて提供していただける真我発見は

新たな人生を歩みだしたい人に大変貴重な機会になると思います。😊

 

ご興味のある方はスタジオにて❣

 

ブレイン瞑想~ 太陽と月の瞑想~

空に輝く太陽と月。
太陽と月の違いをご存じですか?

太陽は自ら輝きますが、☀
月は太陽に照らされて輝きます。🌜

太陽のような人になりたいですか?
月のような人になりたいですか?

自分の明るさを見いだし
周りを照らす太陽のような人、

それが
あなたの本来の姿です。

体験レッスン受付中!🌟

心が楽になる 呼吸瞑想

こんにちは。

日々の生活の中では
緊張することもあれば不安なときもあります(ぶるっ)

今日は心が楽になる
呼吸瞑想をしてみましょう。☺

まず、楽な姿勢で座ります。

背すじを伸ばし
ゆっくりと左手を胸にあてます。

目を閉じて
心臓の鼓動を感じてみましょう。

呼吸に集中します。
一呼吸、一呼吸、
呼吸を感じてみます。☺

体に集中すると考えが減り
緊張していた心が楽になります。

反対の手を胸にあてます。
体と呼吸に集中します。

不安な気持ちを呼吸で吐き出すと思いながら
吐く息に集中します。

頭は冴えて心は安定し
体は楽になります。💕

 

【おすすめ動画】不安なときや緊張したときにオススメ〜胸呼吸
↓ ↓ ↓

 

イルチブレインヨガでは、安全対策を講じたスタジオレッスンとご自宅から参加できるオンラインクラスを行っています。体験レッスンは随時受付中!

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頭痛が改善!

こんにちは。

今日は辻堂スタジオの会員さんの体験談です。

入会して間もない方で、体は健康ですが万年頭痛だけは治らす20年間薬に頼っていたそうで、トレーニングを始めて数回で頭痛がなくなったと話されていましてご本人もおどろかれていました。😯

イルチブレインヨガのトレーニングは気血循環が良くなるトレーニングで、また呼吸瞑想で初心者の方もリラックスできる内容です。🍀😀

血流が良くなると冷え症や内臓の働きも良くなります。

いろいろな効果を感じていただけたら嬉しいです。😊

 

瞑想が引き出してくれる「本当の実力」

筋力の弱い人が地震や火事などのときに
思いがけない力を発揮し、
重い荷物を運びだすことがあります。

 

一般の人が堪えられそうもない難局に直面して
信じられないような英知を出し、
よくこれが突破できたな、
と思うような実話も多くあります。

 

これらは普段の生活の中では
その片鱗さえ見せなかったその人の底力が、
非常事態において呼びさまされ、
能力として発揮されたものです。

 

瞑想は、見失われている個人の潜在能力、
あるいは生命力を顕在化するのに
役立つと言われています。😍

続きは動画で💖

 

 

健康寿命を伸ばすカギは?

腸は考える臓器

腸は私たちにいろんな信号を与えてくれますがそれが脳と匹敵するくらいの機能を持っているようです。

腸を元気にしてあげると体も調子が良くなることは少なからず皆さん感じていると思います。

まずは腸からケアーしてあげましょう😍

 

[水昇火降ブレイン瞑想4] 頭が冴える滝瞑想

頭はひんやり、 おなかは温かく、 水昇火降ブレイン瞑想です。

滝の音を聞きながら 頭が冴えるブレイン瞑想をやってみましょう。

自然の音を聞いていると リラックスしてきます。

体験レッスン受付中! スタジオレッスンもオンラインレッスンもOK!

スタジオでは、換気、消毒、人数制限を設けて完全予約制でレッスンを行っています。😊

 

自然の流れ『水昇火降』

自然界の循環があるように、

私たちの体にも気の循環があります。

その循環の流れがスムーズにいっている場合は健康ですが、

流れが滞っていたり、詰まっていたりすると体に不調が起きます。

体の自然の流れ『水昇火降』を体験してみてください。

詳しくはスタジオ体験がおススメです。