こんにちは。
これから気温がぐっと下がってくる日が増えますね☃
体調管理にはいろいろ気になりますが、自律神経を整える軽めの
運動をご紹介いたします。
座りながら呼吸に集中するのでリラックス効果もありそうです。
自律神経を整えましょう
へそヒーリング
10月10日放送のTBS「櫻井・有吉THE夜会」の番組で紹介された美容健康法で、カラダの中から美しく。
へそヒーリングのバーを使って初心者でも簡単にお腹周りスッキリ体験ができます。
心身のバランスが整い、リラックスにも役立ちます。
スタジオでも体験できますので詳しくはインフォーメーションご覧ください。🤗
自律神経を整える10分体操
こんにちは。
季節の変わり目は自律神経が乱れやすくないですか？
今日は首周りをよくほぐし呼吸が楽になる動画をご紹介します。
やっているうちに楽になっていきますよ😍🍀
🌈YECO TAO-“Love Myself Camp in 伊勢志摩”
“20代、30代の私たちへの特別な招待”
真のlove mysefの時間を”わたしに”
「TAO、ゼロ意識にとどまる」
せわしなくストレスいっぱいの日々
押し寄せる心配や不安からしばし離れ
鳥の声や風の音に耳を傾けてみませんか？
伊勢志摩の青い海と空
緑豊かなカクレミノ山
エメラルド色の海に抱かれた人生120年の階段
自然あふれる伊勢研修院のハッピーロード
そして、ヒーリングガーデンに囲まれたcafé カクレミノ
TAOの深い瞑想と癒しの時間を通して
自分自身を見つめる時間
TAO、ゼロ意識になると
私も人も生かせる
バランスの取れた状態を回復できます。
人生を肯定的にとらえられるようになり
生きる意味を見いだして人生の真の主人公になれます。
人生の主人公として
あなたの人生を、そしてあなたが生きていく社会を
幸せにデザインしてみませんか？
あなたのほんとうの価値を見つけ
真の健康、幸せ、平和を自ら創造する
YECO TAO Love Myself Camp！
自分探しのための特別なチケット
YECO TAO Love Myself Camp
■日程 : 2024年6月21日(金)pm14:00～6月23日(日)pm16:30
■場所 : ILCHI HSP ISE KENSYUIN
★お問い合わせ★
ILCHI BRAIN YOGA 辻堂スタジオ
DM、電話0467-39-6170
イルチブレインヨガ辻堂スタジオまでお気軽にどうぞ*
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リンパの流れをよくしてあげましょう
こんにちは。
リンパはよく聞くけどどのような役割をしているかはあまり知られていませんよね。
だけど体を健康に維持するためには欠かせないものです。
そのリンパの流れをよくする方法を動画ではご紹介しています。
血液の流れをよくするようにリンパの流れもよくしてあげましょう🤗
瞑想のメリット
こんにちは。
瞑想というとじっと座禅をしているイメージですが最近は一般の方でも簡単に瞑想ができるようなものが増えてきたのではないでしょうか？
瞑想することでたくさんのメリットがあります。体にも良いし何より意識的な充実感が得られるのが特徴かと思います。
ぜひ日常にも瞑想を取り入れられることをお勧めします。🌈🌝
イルチブレインヨガでは初心者でも簡単に瞑想ができるトレーニング法をしています。ご興味のある方はぜひ体験してみてください。🤗💚
深い呼吸がもたらす7つのメリット
こんにちは。
呼吸は意識しなくてもできますが、深い呼吸ができているかと問われると疑問が出てくる方もいるのではにでしょうか？
深い呼吸ができない原因、その解消法も紹介していま動画です。
７つのメリットも興味深いです。😊🍀
ぜひ日常生活にも取り入れてください🤗
脳波振動のものすごい効果！
こんにちは。
イルチブレインヨガのオリジナル瞑想法「脳波振動」のすごい効果がわかりました。
脳の構造までも変えてしまうこの瞑想法では体験した方からは喜びの声をたくさんいただいています。
ぜひご興味のある方はスタジオにて体験できます。
おはようブレイン体操
こんにちは。
今朝、辻堂海浜公園で会員さん、元会員さん、会員さんのご家族が来てくださって公園でブレイン体操を一緒にしました✨
後半は地球気功でゆったり、まったりした時間で皆さんリフレッシュしたようです。🌝🌴
30分と短い時間でしたが、朝の新鮮な空気、大地のエネルギーを感じながらの体操はとても気持ちがよかったです🌈☀
また、続けてできたらと思っています。
今回はセミナーサイトをご紹介します
こんにちは。今回はセミナーサイトをご紹介します。
BE‐E‐Lifeフェスティバルin JAPAN
『ハピフェス』がいよいよ明後日からです。
Healing Life Styleは人生を豊かにするためのセミナーをご紹介しているサイトです。
今回9月9日～11日の3日間、無料、有料の経験豊かな講師陣のセミナーが盛りたくさん。
きっとあなたのQOL（生活の質）が想像以上にアップグレードしていくはずです。
まずは登録をしてあなたにあう講座を探してみてください
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Healing Life Style(ヒーリングライフスタイル)
