【湘南茅ヶ崎 平塚 藤沢ヨガ】イルチブレインヨガ辻堂スタジオ｜辻堂駅南口より徒歩8分 体と心と脳のヨガ
【辻堂のヨガ】ILCHI Brain Yoga 辻堂スタジオは辻堂駅から徒歩8分！藤沢市、茅ヶ崎市、平塚市でヨガをお探しなら！腸と脳のヨガ、丹田呼吸、瞑想
こんにちは。
今日は土曜日。
いつも平日は都内まで仕事に行って忙しく働いていらっしゃるℍさん50代の女性のトレーニングの感想です。
朝早く、夜は遅く帰るという日常を過ごしているℍさん。週末はヨガで体のメンテナンスをして、趣味を楽しんでいるようです。
今日久さしぶりにスタジオでトレーニングされました。（諸事情で自宅からオンラインで入られることもあります）
そしたらなぜか？理由もなく？トレーニング中に幸せな気持ちになったそうです。
人は自分とつながると、わけもなく幸せな気持ちになります。
私と周りが一つになる感覚です。
そんな体験ができるときは本当に幸せです。
人は何かの条件があるから幸せだと錯覚していますが、本当の幸せは身近なところにあるものです。
そんな体験をされたい方はぜひこちらのスタジオでのトレーニングを重ねていってみてください。🤗💓
こんにちは。
１日の終わりに脳を休めるストレッチがおすすめです。
毎日のルーティーンに加えて良質な睡眠を心がけていきましょう😍
こんにちは。
これから気温がぐっと下がってくる日が増えますね☃
体調管理にはいろいろ気になりますが、自律神経を整える軽めの
運動をご紹介いたします。
座りながら呼吸に集中するのでリラックス効果もありそうです。
10月10日放送のTBS「櫻井・有吉THE夜会」の番組で紹介された美容健康法で、カラダの中から美しく。
へそヒーリングのバーを使って初心者でも簡単にお腹周りスッキリ体験ができます。
心身のバランスが整い、リラックスにも役立ちます。
スタジオでも体験できますので詳しくはインフォーメーションご覧ください。🤗
こんにちは。
季節の変わり目は自律神経が乱れやすくないですか？
今日は首周りをよくほぐし呼吸が楽になる動画をご紹介します。
やっているうちに楽になっていきますよ😍🍀
“20代、30代の私たちへの特別な招待”
真のlove mysefの時間を”わたしに”
「TAO、ゼロ意識にとどまる」
せわしなくストレスいっぱいの日々
押し寄せる心配や不安からしばし離れ
鳥の声や風の音に耳を傾けてみませんか？
伊勢志摩の青い海と空
緑豊かなカクレミノ山
エメラルド色の海に抱かれた人生120年の階段
自然あふれる伊勢研修院のハッピーロード
そして、ヒーリングガーデンに囲まれたcafé カクレミノ
TAOの深い瞑想と癒しの時間を通して
自分自身を見つめる時間
TAO、ゼロ意識になると
私も人も生かせる
バランスの取れた状態を回復できます。
人生を肯定的にとらえられるようになり
生きる意味を見いだして人生の真の主人公になれます。
人生の主人公として
あなたの人生を、そしてあなたが生きていく社会を
幸せにデザインしてみませんか？
あなたのほんとうの価値を見つけ
真の健康、幸せ、平和を自ら創造する
YECO TAO Love Myself Camp！
自分探しのための特別なチケット
YECO TAO Love Myself Camp
■日程 : 2024年6月21日(金)pm14:00～6月23日(日)pm16:30
■場所 : ILCHI HSP ISE KENSYUIN
★お問い合わせ★
ILCHI BRAIN YOGA 辻堂スタジオ
DM、電話0467-39-6170
イルチブレインヨガ辻堂スタジオまでお気軽にどうぞ*
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こんにちは。
リンパはよく聞くけどどのような役割をしているかはあまり知られていませんよね。
だけど体を健康に維持するためには欠かせないものです。
そのリンパの流れをよくする方法を動画ではご紹介しています。
血液の流れをよくするようにリンパの流れもよくしてあげましょう🤗
こんにちは。
瞑想というとじっと座禅をしているイメージですが最近は一般の方でも簡単に瞑想ができるようなものが増えてきたのではないでしょうか？
瞑想することでたくさんのメリットがあります。体にも良いし何より意識的な充実感が得られるのが特徴かと思います。
ぜひ日常にも瞑想を取り入れられることをお勧めします。🌈🌝
イルチブレインヨガでは初心者でも簡単に瞑想ができるトレーニング法をしています。ご興味のある方はぜひ体験してみてください。🤗💚
こんにちは。
呼吸は意識しなくてもできますが、深い呼吸ができているかと問われると疑問が出てくる方もいるのではにでしょうか？
深い呼吸ができない原因、その解消法も紹介していま動画です。
７つのメリットも興味深いです。😊🍀
ぜひ日常生活にも取り入れてください🤗
こんにちは。
イルチブレインヨガのオリジナル瞑想法「脳波振動」のすごい効果がわかりました。
脳の構造までも変えてしまうこの瞑想法では体験した方からは喜びの声をたくさんいただいています。
ぜひご興味のある方はスタジオにて体験できます。