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🍀生活に瞑想をとり入れましょう！！ ■米国で瞑想をする人が急増 最近、アメリカで瞑想をする人が急増しています。米国立衛生統計センター（NCHS）が発表した調査結果によると、瞑想をする大人（18歳以上）の割合は、5年間で […]
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イルチブレインヨガ8月のテーマは「暑い夏をすっきり爽やかに過ごそう！」 夏はストレスを感じやすい季節。 イルチブレインヨガの体操、瞑想、呼吸法で脳を元気に！ストレスを緩和！ 。💛ストレス耐性強化？ 私たちはストレスに対し […]
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