初めてのところは何かと緊張するもの。だけど1歩踏み出すことで新しい未来が開けてきます。そんなところとして活用していただけたらうれしいです。
イルチブレインヨガのエクササイズはシンプルでかんたん。
一般クラスは、全身を使った様々なエクササイズで
構成されており、体の感覚を刺激していくことで、
体・心・脳がバランスよく整い、脳の潜在能力が引き出されて
自分の望む目標や夢を実現する力が高まります。
また、血液と気エネルギーの流れがスムーズになり、
体質改善や自然治癒力向上につながります。
すべてのプログラムは、30年以上にわたる脳の研究と
実践から生まれた脳教育をベースにつくられています。
イルチブレインヨガは、
東洋の伝統的なトレーニングと
21世紀の脳科学を融合させた、
人間としての総合的な成長を図るプログラムです。
イルチブレインヨガでは、初心者から上級者までが、
同じクラスでレッスンしますので、ご自身の体調やレベルに合わせて
トレーニングしていただきます。 これができないから「だめ」といった
ものはありません。 大切なのは、自分自身の体に集中し、
体からの声を聞いていくことです。 脳が自分の状態を意識することによって、
バランスや不調を整え、体が自然に健康な状態に戻っていきます。
少人数制でひとりひとり丁寧に、ご指導いたしますので、
初心者の方でも安心してご参加いただけます。
11月末まで体験費が500円引き↓↓↓
暑さが厳しくなっていますが、みなさん今年の夏バテ対策は大丈夫ですか？
夏バテとは、「食欲がなくなる」「体がだるい」「疲れがたまる」など、暑さや湿気に伴う心身のトラブル全般をさします。暑くなると食欲が衰えやすくなるため、スタミナも落ちがちに。メンタル面でも心が折れやすくなります。
夏バテ対策のポイントの一つが、腸です。夏になると、屋外と屋内の激しい温度差によって自律神経のバランスが乱れやすくなりますが、これが腸の働きに悪い影響を与えます。腸は言うまでもなく私たちのスタミナ源となる栄養素を吸収する場所ですので、腸が元気でないと、体力も気力も消耗しやすくなります。
適度な運動や瞑想などで活力のある生活リズムを保つことが、夏バテ予防につながります。イルチブレインヨガのブレイン体操やブレイン瞑想を行うと、呼吸が深まってストレス状態から解放されやすくなり、心身がリラックスできます。自律神経のバランスを促し、血液や気エネルギーの流れをスムーズにするのに役立ちます。
イルチブレインヨガで暑さに負けない身体づくりをしませんか？
8月は体験費1000円とお得です。
体験レッスンはこちらからご予約ください☛☛☛
夏でも汗が出にくい方。
呼吸で言いますと息ができない状態で苦しい状態です。
イルチブレインヨガのトレーニングをするとジワジワと芯から汗をかくようになる方が多いです。
1番は、お腹・内臓から温かくなるからです。
血液循環が良くなり代謝もよくなるのでダイエット効果もあります。
秘密はおへその下にある丹田にあります。
お腹が温かくなり、体の芯から熱くなります。
その方に合わせてのアドバイスもしています。
※痩せたい方はやせて、太りたい方は太ります。
こんな方におススメです。
🌞夏でも汗が出にくい
🔴水太り・固太り
🧡新陳代謝低下
🍀むくみ・たるみ・便秘
🍈内臓の冷え
🍅お腹ポッコリ
8月末日までこの記事を見た方体験費¥1000です。
予約時に「見ました」お申込みください。
予約は電話かネットで☛ こちらから
☎0467－39－6170
よく汗が出ないという方がいます。
暑い夏はやはり汗をかくことで体温調節します。⛱
汗が出にくいという方も、うちのトレーニングをすると
じわじわと汗をかくようになる方が多いです。
その秘密は、お腹から内臓から温かくなるからです。
血液循環が良くなり代謝もよくなるのでダイエット効果もあります。
健康的にデトックス、ダイエットしたい方は是非お越しください。😄
7月までに体験¥1000円でできます。（備考欄に体験費1000円見ましたとお書きください）
また、15分の腸セラピー付きです。💞
イベントのご予約はこちら
梅雨が明けるとすぐに夏⛱
年を追うごとに夏の暑さが厳しくなっているようです。
夏バテしやすい方🏜
食欲が減ってしまう方
寝つきが悪い方
エアコンで冷えが気になる方
そのためにも程よい筋肉をつけて、内臓を強くするのがおすすめ。
基本的な体力はつけておきましょう。
イルチブレインヨガは、体の少し弱い方、高齢の方、体の硬い方、
なども無理なく安心して筋力アップで体力増進、内臓強化、が期待できる内容です。
今日19日～31日まで夏バテ予防キャンペーンで
体験費1000円割引💞
ネット予約通常2000円ですが、この記事を読んだ方は1000円にします。
体験時にこの画面をご提示ください。
たくさんのご予約お待ちしております。
イベントのご予約はこちら
夏に向けて健康的にダイエットしませんか？
イルチブレインヨガの腸活ダイエットはこんな方におススメです。
水太り、固太り、代謝低下、むくみ、たるみ、便秘、内臓の冷え、下腹ポッコリ
などなど。
お腹が自然に温かくなり、脂肪燃焼、内臓の働き促進、代謝アップ。
食事制限なしで無理なく自然にその方にあう適正体重で止まります。
また、呼吸・瞑想でなりたい自分をイメージ。
日ごろのストレスから離れてリラックス。
体も心も美しくなる大人のダイエットです。
7月21日まで体験費¥1000です。
体験予約はこちらから
↓↓↓
イベントのご予約はこちら
お急ぎの方は電話でも受けつくています。
☎0467-39-6170
太る原因はストレスかも！夏までにダイエット～イルチブレインヨガ“半額”キャンペーン
BHP～自分で見つける ヒーリングポイント講座～
BHPとはイルチブレインヨガで「セルフケア」
現代人はさまざまな体のトラブルを抱えています。その一方で、メンタル面でも様々なストレスにさらされ、「やる気」「集中力」「安定感」などが失われがちです。
こうした心身のトラブルが悪化するまえに、ふだんから自らのセルフケアをしっかり行いたいところ。それは、現代的な生活のなかで弱くなった自然治癒力を呼び覚まし、強くしていくためのプロセスでもあります。日常の中で自分自身をヒーリングする方法がわかれば、毎日のストレスを軽減し、イキイキとした日々を送ることができます。
今、新しいセルフケアの方法として注目されているのが、BHP（Brain education Healing Pint）です。BHPは頭と手足から自分のヒーリングポイントを見つけ、指で押すなどしてケアするセルフヒーリング法。人間の脳には、自分自身をヒーリングできる力がもともと備わっています。そして、その脳に信号を送るスイッチが頭と手と足にあります。
当ワークショップでは、簡単なエクササイズや
呼吸瞑想と、頭や手足を押す簡単なセルフヒーリングを体験していただきます。
ストレスなどで崩れた心身のバランスを取り戻せる
ヒーリングポイントがきっと見つかるはず！💡
ご自分の身体のヒーリングポイントの探し方をご案内します。老若男女どなたでもOｋ
こんな方におススメです。🧡💡
冷えやすい／疲れが残る
お通じがスッキリしない／眠りが浅い
ストレスをためてしまう／元気になりたい
集中力をつけたい☘
2月22日（金）2月23日（土）2月24日（日）2月26日（火）
いずれも14:30～16:00頃まで
各回1000円で体験ができます。
また24日はヨガの日で一般クラスが1000円で体験ができます。
お好みに合わせてお選びください。😍
お気軽にお問い合わもおまちしてます！
予約はこちらから🚶
またはお電話で 0467‐39‐6170
