からだもこころも整えたいあなたへ

 

ヨガといっても、イルチブレインヨガは難しいポーズはありません。😝

丹田活性から始め、全身を動かしバランスよく体力・心力・脳力を高めます。

東洋医学に基づいた脳と腸に働きかけるトレーニングで、身体が柔軟になり呼吸が深まり、

心は爽やかストレス緩和、思考はクリアになり集中力UPの効果も。

ぜひお試しください！

今ならお腹ぽかぽか体験できます。

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1月も成人式が終わり10日過ぎました。

お正月気分も抜けて今年も頑張らなければという気持ちが出てきたことではないでしょうか？

イルチブレインヨガでは体が元気になる原理をお伝えしています。

頭寒足熱はご存じの方もいるかと思いますがこの状態が人間の体が健康な状態なのですが、それとは逆の状態で頭が熱く、足が冷たい方もいます。

その状態は体の健康から遠くなっている状態です。この状態は眠りが浅くなったり、内臓の働きが弱くなったり、不安や心配が多くなります。

イルチブレインヨガでは頭寒足熱のことを水昇火降（すいしょうかこう）といいます。誰でも簡単に水昇火降になれるトレーニング法をお伝えしています。

体験日時は

火～日　10時～

火～日　14時～

火～金　19時～

体験の方は上記時間の30分前にお越しください🙆

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こんにちは。

 

皆さんは、日ごろどんな感情が出てきますか？

1日の中でもいろいろな感情が出てきますが、その感情はどこから来るのでしょうか？

 

周りの環境のせいでしょうか？

それとも自分の中から湧いてくるものでしょうか？

 

それも知らずに私たちは感情に振り回されていることが多いようです。

 

脳教育では、自分の体は自分の物。

自分の感情は自分の物とよく言います。

 

物とは道具ということです。

普段道具は私たちの生活を便利にしてくれるものでもありますが、誤った使い方をすると凶器にもなります。

 

道具を使う主体が自分なら、その道具をうまく使うことが大事だということです。

 

感情コントロールは自分ができるものなのです。

 

脳教育をベースにしたイルチブレインヨガは、体の健康はもちろん心の健康、意識の成長ができるヨガです。

 

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新感覚のヨガ体験会
～丹田の呼吸～

2番チャクラ（下丹田）は体の健康。😄

４番チャクラ（中丹田）は心の充足。😍

6番チャクラ（上丹田）は精神力。😇

この3つのチャクラを活性化することで体力・心力・脳力が備わり真の健康へ
と導いてくれます。

本来の自分に出会いたくないですか？

※ヨガ初心者・体の硬い方OKです。丁寧に指導いたします。

体験日程（前後30分説明等あります）

１０月3日（日） １４：００～１5：００

１０月６日（水）１０：００～１１：００

１０月９日（土）１４：００～１5：００

１０月１４日（木）１０：００～１１：００

１０月１６日（土）１４：００～１5：００

１０月２２日（金）１０：００～１１：００

１０月２７日（水）１０：００～１１：００

１０月３０日（土）１４：００～１５：００

 

 

◆内 容 ：ブレイン体操＆呼吸瞑想

◆参加費 1回 1500円（マット代含む）

 ♦持ち物：動きやすい服装・タオル・マスク

 

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