～人に振り回されない自分らしい生き方～
何となくすっきりしないのはもしかしてお腹と心のバランスが関係しているかも？🤗
🍀簡単チェック🍀
□ 毎朝スッキリしない日が多い
□ 運動不足で、体が重たく感じることがある
□ 食生活や生活リズムが乱れがちだ
□ リラックスする時間がなかなか取れない
□ スッキリとした気持ちで朝を迎えたい
□ デスクワークやスマホ時間で、同じ姿勢が続いている
□ 美容や健康のコンディションを整えたい
□ 忙しくて、自分と向き合う時間がない
□ なんとなくモヤモヤし、穏やかな気持ちで過ごしたい
□ 健康的な生活習慣を意識したい
時間：60分（体験時は前後30分お時間かかります）
持ち物：動きやすい服装、靴下着用（裸足も可）
タオル、飲み物 ヨガマット無料貸し出し
料金：1,000円（税込）12月末まで
今だけ！腸もみプレゼント
体験予約はこちら⇒https://ilchibrainyoga-tsujido.com/yoyaku/
又はラインから⇒https://lin.ee/lQKZDfF
電話 ０４６７－３９－６１７０
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| 10:30 – 11:30 |
定
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◎ |
| 14:30 – 15:30 |
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| 19:30 – 20:30 |
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※△は第２･３は運営なし
※◎は第１は運営なし
海のように深い呼吸で心からリラックスしませんか？
人は一日に２万回以上の呼吸をするといわれています。 呼吸が深まると、エネルギー消費が増えてめぐりがよくなります。リラックスにもつながり、健康・幸せ・平和の力が大きくなります。 また、深い呼吸の習慣は、感情コントロールにも役立ち、集中力・記憶力・洞察力・メタ認知能力を高める礎となります。
・体質改善・お腹ぽかぽか・ストレス緩和・集中力アップ・ダイエットなどに興味のある方おすすめです。
＜11月の日程＞
11/1(土)・２(日)
４(火)～９(日)
11(火) ～16(日)
18(火)・20(木)～23(日)
25（火）～30（日）
１０：３０～/1４:３０～/1９:３０～（夜は平日のみ）
体験費1000円
深い呼吸を通して、からだと心の声に耳を傾けるひとときを過ごしませんか？ILCHI Brain Yogaは、脳科学と東洋の伝統的なトレーニングを融合して考案された、脳と腸のヨガです。 かんたん、シンプルなエクササイズと呼吸・瞑想で心身のバランスを整え、健康をサポートします。お気軽にご参加ください♪
体験予約はこちら⇒https://ilchibrainyoga-tsujido.com/yoyaku/
又はラインから⇒https://lin.ee/lQKZDfF
電話 ０４６７－３９－６１７０
こんにちは。
フリフリダイエットヨガのお知らせです。😊
内容：フリフリダイエットヨガ、呼吸・瞑想
フリフリ ダイエットのエクササイズや呼吸法で 経絡を刺激し 気がスムーズに流れ歪みのないバランスの取れた体を作ることができます。 さらに内臓の働きが整うので代謝アップにも効果があります。
フリフリ ダイエットの5つの秘密
1 経絡の詰まりをほぐす
２体が温まる
3 便秘が改善される
4 食欲がコントロールできる
5 綺麗になった自分をイメージできる
フリフリ ダイエットは痩せたい綺麗になりたいという人はもちろん 体の不調 を感じている人や心に悩みを抱てる人にもおすすめです。
体験日程
10/18(土),19(日) ,21(火) ,22(水),24(金),25(土),26(日)
28(火) ,29(水),30(木),31(金),11/1(土),２(日),４(火),5(水)
10：30～/14：30～/19：30～（夜は平日のみ）
参加費: 1,000円 所要時間: 約２時間
持ち物: 動きやすい服装・飲み物・タオル
体験予約はこちら⇒ https://ilchibrainyoga-tsujido.com/yoyaku/
又はラインから⇒ https://lin.ee/lQKZDfF
電話 ０４６７－３９－６１７０
～腸から始まる健康法～
『腸へそ呼吸瞑想体験会』
「へそ」周りは消化器・循環などに関わる部位が集まるエリア。やさしくお腹をケアし、呼吸を深めることで、からだの心地よさを感じやすくなる方もいます。
😔こんなお悩みないですか？
✅お腹の調子が気になる
✅からだの冷えが気にる
✅疲れがたまりやすい
✅首・肩のこわばり
✅体を引きしめたい
✅肌のコンディションが気になる
✅寝つきを整えたい
体験時間（案内含め120分）
火～日 10：30～
火～金 14：30～
火～木 19：30～
持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物
体験費1500円
😊10月体験者にへそヒーリング10分プレゼント
個人セッションもあります😍❣
『腸へそセルフ瞑想』
テレビでも話題になったへそヒーリング専用ツールを用いてお腹周りや関節周辺をやさしくケアし心地よく体をゆるめる“へそケア”をお伝えします。オンラインでもできますのでご自宅にいながら腸のケアができます。
初回半額1時間4000円
体験予約はライン又は当サイトからが便利です。
予約👈
ライン
脳科学・東洋医学的考えから生まれたトレーニング法☆彡
私の中にこたえがあります。身体が硬くても大丈夫,、男性ok
【自律神経のためのヨガ】
・なんとなく不調
・寝ても疲れが取れない
・内臓機能の低下
・生活習慣病
はもしかして自律神経の低下が原因かもしれません。
体験日時：毎週水・木・土曜
10時～,14時～
【眠りたい方のためのヨガ】
良質な睡眠は心身の健康・身体の回復にとってとても大切です。
睡眠に悩んでいる方お試しください
体験日時：毎週火・水・木曜
10時～,19時～
【腸の健康を考えたヨガ】
便通で悩んでいる方は腸の状態を確認することから
始めてみませんか？
腸はサインを出しています。
腸のことを考えた簡単エクササイズ。
体験日時：毎週火・木・日曜
10時～,14時～
体験費各1500円
場所；イルチブレインヨガ辻堂スタジオ
茅ヶ崎市浜竹2－2－4ビル２階
トレーナー；安達美和子
体験予約はこちら⇒ https://ilchibrainyoga-tsujido.com/yoyaku/
又はラインから⇒ https://lin.ee/lQKZDfF
電話 ０４６７－３９－６１７０
人は一日に２万回以上の呼吸をするといわれています。
呼吸が深まると、エネルギー消費が増えてめぐりがよくなります。リラックスにもつながり、健康・幸せ・平和の力が大きくなります。
また、深い呼吸の習慣は、感情コントロールにも役立ち、集中力・記憶力・洞察力・メタ認知能力を高める礎となります。
また、深い呼吸の習慣は感情コントロールにも役立ち、集中力・直観力・洞察力・ メタ認知能力を高める大切な土台になります。😇
体質改善・お腹ぽかぽか・ストレス緩和・集中力アップ・ダイエットなどに興味のある方おすすめです。
＜５月の日程＞
ゴールデンウィーク営業
5月1日（木）午前・午後・夜
2日（金）午前・午後のみ
3日（土）午前のみ
4日（日）午前のみ
7日（水）～11日（日）
13(火)～18(日)
20(火) ～22(木)
１０：３０～/1４:３０～/1９:３０～（夜は平日のみ）
💛体験費1000円
🍀深い呼吸を通して、からだと心の声に耳を傾けるひとときを過ごしませんか？ILCHI Brain Yogaは、脳科学と東洋の伝統的なトレーニングを融合して考案された、脳と腸のヨガです。 かんたん、シンプルなエクササイズと呼吸・瞑想で心身のバランスを整え、健康をサポートします。お気軽にご参加ください♪
体験予約はこちら⇒https://ilchibrainyoga-tsujido.com/yoyaku/
又はラインから⇒https://lin.ee/lQKZDfF
電話 ０４６７－３９－６１７０
こんにちは
だんだん春が近づいていますね🌱
昨年から脊椎アロマ瞑想の施術をするようになりました🤗
8種類以上の高品質 アロマオイルと純粋なあなたの
魂を目覚めさせるのに「Ｂird of the Soul」とい
う 15種類の精油をブレンドしたアロマを使用し 背中
から全身へと働きかけるヒーリングです。「脊椎」
「お腹」「脳」に働きかけ筋肉のコリ、体のゆが
みなどの体の状態や心のバランスを整えるようサポ
ートします。健康で幸せになれるアロマを使った心
身がいやされるヒーリングです。
脊椎アロマヒーリングで体と心をリフレッシュしませんか？🪷
3月の施術予約可能な日程をお知らせいたします。
初回は120分半額7700円
2回目以降は割引コースがオススメです。
3月８日（土）14時～
3月16日（日）14時～
3月22日（土）14時～
3月23日（日）14時～
3月31日（月）14時～
※予約は先着順にさせていただきます
※女性限定
予約はラインからお願いします⇒https://lin.ee/MNWDZrN
宜しくお願い致します。🤗🙇
海のように深い呼吸で心からリラックスしませんか？😄
人は一日に２万回以上の呼吸をするといわれています。
呼吸が深まると、エネルギー消費が増えてめぐりがよくなります。リラックスにもつながり、健康・幸せ・平和の力が大きくなります。
また、深い呼吸の習慣は、感情コントロールにも役立ち、集中力・記憶力・洞察力・メタ認知能力を高める礎となります。
また、深い呼吸の習慣は感情コントロールにも役立ち、集中力・直観力・洞察力・ メタ認知能力を高める大切な土台になります。😇
体質改善・お腹ぽかぽか・ストレス緩和・集中力アップ・ダイエットなどに興味のある方おすすめです。
＜3月の日程＞
3/９(日)
11(火)・ 12(水)・ 13(木) 15 (土) ・ 16(日)
18(火) 21(金) ・22(土)
25（火）～30（日）
１０：３０～/1４:３０～/1９:３０～（夜は平日のみ）
💛体験費1000円
🍀深い呼吸を通して、からだと心の声に耳を傾けるひとときを過ごしませんか？ILCHI Brain Yogaは、脳科学と東洋の伝統的なトレーニングを融合して考案された、脳と腸のヨガです。 かんたん、シンプルなエクササイズと呼吸・瞑想で心身のバランスを整え、健康をサポートします。お気軽にご参加ください♪
体験予約はこちら⇒https://ilchibrainyoga-tsujido.com/yoyaku/
又はラインから⇒https://lin.ee/lQKZDfF
電話 ０４６７－３９－６１７０
こんにちは！
イルチブレインヨガ辻堂スタジオです。
「思っていたヨガと違うけど、なんだかいい」との口コミを多数いただくイルチブレインヨガの魅力を（無料）で体験できるオープンクラスを期間限定で開催します。
この機会にぜひお気軽に参加ください。
。・。・。・。・。・。・。・。・
7月限定オープンクラス
。・。・。・。・。・。・。・。・
２０２４年７月３日（水）～７月３１日（水）
♢水曜日 午前10時～/夜１９時～
♢土曜日 午前１０時～/午後１４時～
(トレーニング時間は約７０分、所要時間２時間)
※３０分前にいらしてください。
内容
♢トライアルシート記入
♢ブレイン体操
♢呼吸法
♢ブレイン瞑想
参加費
♢無料
予約はこちらから⇒体験のご予約
お申し込みはこちらのラインからもできます。
⇒ https://lin.ee/ydVh3EC
希望日時をお知らせください
電話０４６７－３９－６１７０
＜現在の予約状況＞
６日（土）午前〇 午後×
１０日（水）午前× 夜〇
１３日（土）午前× 午後×
１７日（水）午前〇 夜×
２０日（土）午前〇 午後×
２４日（水）午前〇 夜〇
２７日（土）午前〇 午後〇
３１日（水）午前〇 夜〇
できましたら第２希望までお申し込みください。
