内臓強化
便秘解消のためのブレイン体操
2019年5月17日
便秘解消のためのブレイン体操 トイレで全身を丸めて、思いっきり力を入れても、ウンともスンとも言わない。詰まったお腹はなかなか解消しない。 あ～あ、いつになったら笑いながらトイレから出られるのだろう? 便秘の苦痛は、経験し […]
新生活応援～メンタルを鍛えるヨガ～
2019年3月29日
もうすぐ4月！🌸 入学式、新学期、入社、子供も大人も新生活が始まる時期です。 生活が変わり、体や心に知らないうちにストレスがたまることがあるのてはないでしょうか？ また、新しく何かを始めようとチャレンジする時期でもないで […]
体の内側から元気になりたいときはイルチブレインヨガがおすすめ
2018年8月15日
夏は気分が解放的になり、心楽しくワクワクする季節ですが、 同時に何かとストレスがかかりやすい時期でもあります。 暑さによる体力ダウンや食欲不振だけでなく、 腸やメンタル面でのアンバランスも心配されます。 イルチブレインヨ […]