【湘南茅ヶ崎 平塚 藤沢ヨガ】イルチブレインヨガ辻堂スタジオ｜辻堂駅南口より徒歩8分 体と心と脳のヨガ
【辻堂のヨガ】ILCHI Brain Yoga 辻堂スタジオは辻堂駅から徒歩8分！藤沢市、茅ヶ崎市、平塚市でヨガをお探しなら！腸と脳のヨガ、丹田呼吸、瞑想
丹田は聞いたことありますか？
丹田はおへそから下5センチ・中5センチのところにあるエネルギーシステムです。
ちょうど腸があるところです。
腸は第２の心臓、第2の脳と呼ばれているくらい大事な臓器ですね。
消化、吸収のほかにホルモン分泌、免疫力、体の柔軟性、気分などに影響があります。
その丹田（腸）のところをポコポコ気持ちよくたたくことで丹田が温かく強くなります。
体の調子を整えたい方は是非、「腸と脳のヨガ」を体験してみてください。
オーラ撮影で健康チェック付き
午前：10：00～11：00
午后：14：00～15：00
夜：19：00～20：00
前後30分お時間いただいています。
体験費1回＋オーラ撮影 2000円
お問い合わせ・予約はこちらから↓↓↓
☎0467-39-6170 ✉tsujido1516@outlook.jp
きつい運動や息が上がる運動はちょっとという方必見！
ライフスタイルの変化で体がいつもと違う！という方は多いのではないでしょうか？
年とともに代謝が悪くなったり、脂肪のつくところが変わったりで自分の体のなのにどう対処したらいいのか変わらない方はまずは体を動かしながら自分の体と対話する時間をつくってあげてください。
体を熱くさせる準備運動、体をまんべんなく動かすブレイン体操、脳波をリラックスさせる呼吸瞑想でなりたい自分をイメージ。
終わった後はスッキリしています。まずは体験！
火～日 10：00～11：00
火～日 14：00～15：00
火～金 19：00～20：00
スタジオ体験はこちらから☛
オンライン体験はこちらから☛
美腸トレで温活生活始めてみませんか？
腸をセルフヒーリングして血液循環を促し腸の状態がよくなる、体と心と脳の健康法をご紹介します。
イルチブレインヨガの腸運動は、お腹を膨らませたりへこませたりするだけの簡単なブレイン体操です。定期的に行うと、お腹まわりの血行がよくなり、かたくなっていた腸もやわらかくなっていきます。
腸にたまっていた血液が循環するようになるので、血液に運ばれて酸素が脳によく供給されるようになり、頭もすっきりします。
また、血流がよくなると心も軽くなります。なんだか重かった気分が晴れたり、イライラが減ったり、体と心はつながっていることが実感できると思います。
終わった後はお腹からぽかぽか温かくうっすら汗も！
毎回のトレーニング前に必ずスタジオで実施しているいます腸運動。
美腸トレで健康生活を！
まずは体験してみてください。
内容：腸活トレ・ブレイン体操・呼吸・瞑想
火～日 11：30～12：30
火～日 14：00～15：00
火～金 19：00～20：00
体験予約はこちらから☛
お母さんのおなかの中で酸素や栄養をもらう「へそ」。
役目は終わったと思われがちですが、実は内臓やリンパ節・神経が集まった「健康ボタン」だったのです。
へそを中心にリンパの流れをよくする１０個のヒーリング法で自己ヒーリングをしながら
１日の疲れをその日のうちに取り除きます。
自己ヒーリングでbefore,afterで体の変化を感じていただくことができます。
いつでもどこでもできる簡単自己ヒーリングで体と心が軽くなります。
ぜひ体験してみてください。
内容：へその話・自己ヒーリング法
効果
１．血液循環が促進される
２．体温が上がる
３．免疫力が向上し解毒の排出がスムーズになる
４．消化・排泄機能が高まる
５、関節の痛みや緊張が緩和される
６、頭がクリアーになり集中力が高まる
７、肌のツヤがよくなり顔が明るくなる
８、呼吸が深まり心の中心をとることができる
ぜひ体験してみてください。
日時
➀9月22日（火）１４：30～１６：００
➁9月28日（月）14：30～16：00
③10月１日（金）１４：３０～１６：００
④10月3日（土）14：３0～１6：００
体験費1回1500円です。
ご予約はこちらから☛
私たちの体が正常に動くのはいろいろな機能が自然に正常に働いているからこそ健康でいられますね。
しかし無理したり、無関心でいると痛くなったり、動かなくなったり、硬くなったり、太ったり痩せたり、いろんな症状として出てきます。
自覚症状が出た時が何かを始める時期かと思います。年齢による体の変化も上手に受け入れながらご自分の体に合わせてできるのがイルチブレインヨガのトレーニングの特徴です。
内臓の働きが良くなったり、体力がついてきたり、自然に適正体重になり健康的な体型になったり、精神的な悩みが解消されたり、トレーニングの効果はいろいろあります。
呼吸瞑想を取り入れた、脳と腸にアプローチしたヨガなので本来持っている自分の自然治癒力が高まります。
体験はオンライン、オフライン両方していますのでライフスタイルに合わせて体験コースをお選びください。
火～日 11：30～12：30
火～日 14：00～15：00
火～金 19：00～20：00
お気軽に体験予約・お問合せお待ちしております。
おかげさまで好評で日程追加しました。
コロナで自粛生活をされていて大勢のところにはチョット躊躇してしまいますよね。
そこで、当スタジオでは健康になりしかもちょっといつもと違う体験ができることを企画しました。
オーラ撮影・説明+脳と腸のヨガ体験
通常はオーラ撮影3000円
脳と腸のヨガ体験3000円ですが
今回は合わせて1500円にしました。
期間限定
8月26日（水）2：30～
28日（金）2：00～
29日（土）2：00～
31日（月）10：00～
各回2名様までとさせていただきます。
暑い夏を楽しく乗り越えましょう
おかげさまで好評で日程追加しました。
コロナで自粛生活をされていて大勢のところにはチョット躊躇してしまいますよね。
そこで、当スタジオでは健康になりしかもちょっといつもと違う体験ができることを企画しました。
オーラ撮影・説明+脳と腸のヨガ体験
通常はオーラ撮影3000円
脳と腸のヨガ体験3000円ですが
今回は合わせて1500円にしました。
期間限定
8月19日（水）2：00～
22日（土）2：00～
24日（月）2：00～
26日（水）2：00～
28日（金）2：00～
29日（土）2：00～
31日（月）10：00～
各回2名様までとさせていただきます。
暑い夏を楽しく乗り越えましょう
もうすぐ本格的な夏になりますが体の調子はいかがですか？
夏の暑さに弱いという方、内臓を強化して丈夫な体をつくりませんか？
ダイエットは太っている人が体重を減らすイメージがありますが本来適正な体重にする意味があり、痩せている人が太ることもダイエットです。
適正な体重を維持することで健康にも役立ちます。
そして人間は温度に弱く、熱すぎても、寒すぎても体の調子を崩しやすいものです。
今年の夏はコロナに気を付けながらも暑さ予防もあり、いつもよりは気をつかってあげなければいけません。
そこで基本的に大事なのが臍下丹田。下腹ですね。
うちのヨガは臍下丹田を強化するトレーニングで丹田たたきを準備運動でしています。
いつでもどこでも誰でも簡単にできるトレーニングです。
下腹のいらない脂肪がなくなったり、胃腸の弱かった方が良くなり太り始めたり…。
うちの会員様で週1回トレーニングに来て、毎日丹田たたきを1000回してメキメキ痩せた方がいます。また同じように毎日丹田たたき1000回して更年期障害を克服した方もいます。
なので丹田たたきはその方に必要な本来の健康な状態に導いてくれます。
誰もが持っている自然の力、治癒力をアップしてくれます。
丹田の秘密を知りたい方はぜひ体験してみてください。
オンラインシステムはZOOM使用。（全国どこでも大丈夫です）
腸のヨガ体験 1回 1時間 1000円です。
オンライン体験予約はこちら☛https://online.ilchibrainyoga.com/studio/kanagawa/tsujido/
（神奈川県、辻堂スタジオ→お客様情報→オンラインクラス体験1000円）
オンラインライブ体験を実施中です。
家にいながら運動不足解消・ストレス解消・健康管理ができます。
ヨガ初めて、体が硬い、運動が苦手の方も丁寧に指導いたします。
体験は1回1時間で1000円
入会の場合はオンラインなら
今なら1か月8000円 当日入会は入会金5000円が0円
3か月コースでは21000円
オンライン体験予約はこちらから→
※コロナ感染予防しながらスタジオ体験もやっています。
今年はコロナで自粛生活が長く続き太ってしまったという方多いのではないでしょうか？
そんな方必見！
イルチブレインヨガのトレーニングの内容は、体の心拍数はそれほど上がらないのに体の代謝を上げるのが特徴。
秘密は体の中から熱くするトレーニングを本トレーニングの前にするからです。
体の中が火が付いた状態でトレーニングするのでじわっと汗もかきます。
適度な誰でもできる筋力運動は、運動をあまりしていなかった方、体力に自信がない方でも終わったとはスッキリします。
ダイエットを始めるなら今では？
体験費用1回 1000円
体験レッスン（1時間）
火～日 11：30～、14：00～
火～金 19：00～
☆オンラインの場合（zoom使用）
オンラインは日本全国、受け付けています。
予約は㏋→https://online.ilchibrainyoga.com/studio/kanagawa/tsujido/
☆オフラインの場合20分前にスタジオにお越しください。
予約は㏋→https://ilchibrainyoga-tsujido.com/yoyaku/
※備考欄に体験費1000円と入力してください
又は電話で0467-39-6170
イルチブレインヨガ辻堂スタジオ
場所：茅ヶ崎市浜竹2-2-4 ビル2階