インフォメイションカテゴリー: 内臓強化

 

 

良い習慣、新しい習慣を身につけるには100日の時間が 必要だと言われています。イルチブレインヨガでは 自慢のトレーニングであなたの体質改善をサポート！ 100日後、生まれ変わった新しいあなたに出会ってみませんか？

腸活性ヨガ

腸が大事だということは最近よく聞きますよね❢

腸の調子が悪いと、体にも心のも影響があります。

毎日快便の方が1日便秘をするだけでなんか1日が苦痛になったり

また、便秘がひどくて気持ちが悪くなるという方もいると聞きます。

食べたものがずっと出ないでお腹の中で詰まらせてのはしまうのは本当に問題です。

循環を良くするためにも腸を活性化させることがおすすめです。

簡単にできるお腹を温かくするトレーニング法で便秘解消法をお教えいたします。

10月末日まで体験された方は腸もみほぐし10分プレゼント❢

体験レッスン

火～日　⒑：00～11：00

火～日　14：00～15：00

火～金　19：00～20：00

体験予約はこちらから☛

きつい運動や息が上がる運動はちょっとという方必見！

ライフスタイルの変化で体がいつもと違う！という方は多いのではないでしょうか？

年とともに代謝が悪くなったり、脂肪のつくところが変わったりで自分の体のなのにどう対処したらいいのか変わらない方はまずは体を動かしながら自分の体と対話する時間をつくってあげてください。

体を熱くさせる準備運動、体をまんべんなく動かすブレイン体操、脳波をリラックスさせる呼吸瞑想でなりたい自分をイメージ。

終わった後はスッキリしています。まずは体験！

火～日　10：00～11：00

火～日　14：00～15：00

火～金　19：00～20：00

スタジオ体験はこちらから☛

オンライン体験はこちらから☛

お母さんのおなかの中で酸素や栄養をもらう「へそ」。
役目は終わったと思われがちですが、実は内臓やリンパ節・神経が集まった「健康ボタン」だったのです。
へそを中心にリンパの流れをよくする１０個のヒーリング法で自己ヒーリングをしながら
１日の疲れをその日のうちに取り除きます。
自己ヒーリングでbefore,afterで体の変化を感じていただくことができます。
いつでもどこでもできる簡単自己ヒーリングで体と心が軽くなります。
ぜひ体験してみてください。

内容：へその話・自己ヒーリング法

効果
１．血液循環が促進される
２．体温が上がる
３．免疫力が向上し解毒の排出がスムーズになる
４．消化・排泄機能が高まる
５、関節の痛みや緊張が緩和される
６、頭がクリアーになり集中力が高まる
７、肌のツヤがよくなり顔が明るくなる
８、呼吸が深まり心の中心をとることができる
ぜひ体験してみてください。

日時
➀9月22日（火）１４：30～１６：００
➁9月28日（月）14：30～16：00
③10月１日（金）１４：３０～１６：００
④10月3日（土）14：３0～１6：００

体験費1回1500円です。

ご予約はこちらから☛

私たちの体が正常に動くのはいろいろな機能が自然に正常に働いているからこそ健康でいられますね。

しかし無理したり、無関心でいると痛くなったり、動かなくなったり、硬くなったり、太ったり痩せたり、いろんな症状として出てきます。

自覚症状が出た時が何かを始める時期かと思います。年齢による体の変化も上手に受け入れながらご自分の体に合わせてできるのがイルチブレインヨガのトレーニングの特徴です。

内臓の働きが良くなったり、体力がついてきたり、自然に適正体重になり健康的な体型になったり、精神的な悩みが解消されたり、トレーニングの効果はいろいろあります。

呼吸瞑想を取り入れた、脳と腸にアプローチしたヨガなので本来持っている自分の自然治癒力が高まります。

体験はオンライン、オフライン両方していますのでライフスタイルに合わせて体験コースをお選びください。

火～日　11：30～12：30

火～日　14：00～15：00

火～金　19：00～20：00

お気軽に体験予約・お問合せお待ちしております。