話題の「腸脳相関」
腸は体と心の状態を映す鏡で 脳と密接なつながりをもっています。
腸運動で腸が強く柔軟になると、体も 考えも気持ちも、強く柔軟になります！
とっても効果的な腸のヨガ、体の変化を体感 してください(^-^)！
便秘や不眠・肌荒れ・冷え性・むくみ・慢性疲労・ダイエット・内臓強化・肩こり腰痛などに効果が期待できます。

今回は茅ヶ崎占いカフェケイシさんの場所で開催いたします。

11月3日（火・祝）14：00～16：00
内容：美腸トレーニング、呼吸瞑想
体験費1500円（マット込み）
定員：4名

人気の講座なのでお早めにおもうしこみください。
※動きやすい服装でお越しください。

終わった後はティータイム（ワンドリンク注文）でホット一息。
日常のモヤモヤ感やストレスから離れてスッキリしたひと時をお過ごしください。

お申し込みは電話かメールでお願いします。
予約時はお名前と電話番号をお知らせください。
☎0467－39－6170
又は✉tsujido1516@outlook.jp　安達
(ご自分のメールアドレスの間違えや拒否設定されている方は返信できませんのでご注意ください)

丹田は聞いたことありますか？

丹田はおへそから下5センチ・中5センチのところにあるエネルギーシステムです。
ちょうど腸があるところです。

腸は第２の心臓、第2の脳と呼ばれているくらい大事な臓器ですね。

消化、吸収のほかにホルモン分泌、免疫力、体の柔軟性、気分などに影響があります。

その丹田（腸）のところをポコポコ気持ちよくたたくことで丹田が温かく強くなります。

体の調子を整えたい方は是非、「腸と脳のヨガ」を体験してみてください。

オーラ撮影で健康チェック付き

午前：10：00～11：00

午后：14：00～15：00

夜：19：00～20：00

前後30分お時間いただいています。

体験費1回＋オーラ撮影　2000円

お問い合わせ・予約はこちらから↓↓↓

☎0467-39-6170　✉tsujido1516@outlook.jp

今年はコロナで自粛生活が長く続き太ってしまったという方多いのではないでしょうか？

そんな方必見！
イルチブレインヨガのトレーニングの内容は、体の心拍数はそれほど上がらないのに体の代謝を上げるのが特徴。
秘密は体の中から熱くするトレーニングを本トレーニングの前にするからです。
体の中が火が付いた状態でトレーニングするのでじわっと汗もかきます。
適度な誰でもできる筋力運動は、運動をあまりしていなかった方、体力に自信がない方でも終わったとはスッキリします。
ダイエットを始めるなら今では？

体験費用1回　1000円

体験レッスン（1時間）
火～日　11：30～、14：00～
火～金　19：00～

☆オンラインの場合（zoom使用）
オンラインは日本全国、受け付けています。
予約は㏋→https://online.ilchibrainyoga.com/studio/kanagawa/tsujido/

☆オフラインの場合20分前にスタジオにお越しください。
予約は㏋→https://ilchibrainyoga-tsujido.com/yoyaku/
※備考欄に体験費1000円と入力してください
又は電話で0467-39-6170

イルチブレインヨガ辻堂スタジオ
場所：茅ヶ崎市浜竹2-2-4　ビル2階