私たちの体が正常に動くのはいろいろな機能が自然に正常に働いているからこそ健康でいられますね。
しかし無理したり、無関心でいると痛くなったり、動かなくなったり、硬くなったり、太ったり痩せたり、いろんな症状として出てきます。
自覚症状が出た時が何かを始める時期かと思います。年齢による体の変化も上手に受け入れながらご自分の体に合わせてできるのがイルチブレインヨガのトレーニングの特徴です。
内臓の働きが良くなったり、体力がついてきたり、自然に適正体重になり健康的な体型になったり、精神的な悩みが解消されたり、トレーニングの効果はいろいろあります。
呼吸瞑想を取り入れた、脳と腸にアプローチしたヨガなので本来持っている自分の自然治癒力が高まります。
体験はオンライン、オフライン両方していますのでライフスタイルに合わせて体験コースをお選びください。
火～日 11：30～12：30
火～日 14：00～15：00
火～金 19：00～20：00
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