オンラインクラス
呼吸・瞑想・気功で心身を整えるヨガ
どなたでも簡単にできます。 全身がすっきり整い、体が柔らかく、 姿勢もよくなります。呼吸が深くなり、 リフレッシュにもつながります。 集中力、行動力、意思の力が期待てきます！ 【ポイント】 心や脳にもよい影響を与える […]
「腸」が元気で「脳」もスッキリYOGA
脳と腸の新感覚ヨガ。イルチブレインヨガ辻堂スタジオは、東洋医学と脳科学に基づいた新感覚のヨガを体感できます！！ 丹田を刺激して腸を温め、ほぐしていき、体操や瞑想、呼吸を通して脳の感覚を目覚めさせ、脳全体を使っていくための […]
オンライン体験レッスンもやっています！
こんにちは。 今、オンラインを活用して仕事や趣味、会話など多岐にわたり活用されている方が多くなっているかと思います。 今のこの時代だからこそのオンラインヨガをおうちにいながら体験してみませんか？ お一人お一人丁寧に説明か […]
脳と腸のヨガ～水昇火降～体験会
「水昇火降（すいしょうかこう）」とは、一言でいえば「頭はひんやり💧、お腹は温かく🔥する」という意味です。私たち現代人が健康長寿を達成するための大原則です。 私たちの体には、下腹の温かいエネルギーによって、腎臓にある「水」 […]
水昇火降(頭寒足熱)になりましょう！
こんにちは。 頭寒足熱は聞いたことがあるかと思います。 イルチブレインヨガでは頭寒足熱を水昇火降といいます。 頭が涼しくて、お腹が温かい状態です。この状態が私たち人間にとって最適な状態です。しかし現代人はス […]
おうちでヨガができます～オンラインヨガ～
コロナ予防でおうちでヨガができるようになってもうすぐ1年。 巷でもオンラインが普通になっている昨今、ライフスタイルも変わりつつあるようです。 はじめは戸惑いもありましたが、だんだん慣れてきたようでオンラインが気に入っても […]
運動習慣をなるべく早めにつけましょう！
１００歳以上の人口が７万人を超え、人生１００年時代がいよいよ現実味を帯びてきました。そこで気になるのが、「健康寿命」。年とともに体は変化していきます。なるべく早いうちから運動習慣を身につけたいところです。 健康寿命をのば […]
オンラインヨガもおすすめ
コロナでライフスタイルが変わったという方は少なくないのではないでしょうか？ イルチブレインヨガでもオフライン中心のヨガトレーニングを提供していたのですが、ここにきてオンラインも試行錯誤しながらスタジオ感覚でできるようにな […]
毎月15日は地球の日クーポンをご用意しました
毎月15日は地球の日 イルチブレインヨガのうれしい体験割引きクーポンをご用意いたしました。 7月15日（水）10：00～、14：00～、19：00～ オンライン・オフライン今なら今月は体験費1000円なので無料になります […]