便秘
呼吸瞑想・気功ヨガ体験会～健康は脳と腸から～
東洋医学に基づいた 呼吸呼吸瞑想・気功ヨガ体験会 私たちの体は血管に血が流れているように、経絡に沿って気エネルギーが流れています。 その流れがスムーズに流れていると健康ですが、ストレスなどでツボが詰まると気の流れが滞り […]
呼吸瞑想・気功ヨガ体験会～健康は脳と腸から～
東洋医学に基づいた 呼吸呼吸瞑想・気功ヨガ体験会 私たちの体は血管に血が流れているように、経絡に沿って気エネルギーが流れています。 その流れがスムーズに流れていると健康ですが、ストレスなどでツボが詰まると気の流れが滞 […]
『腸と脳のヨガ』ビギナーズ体験会
～水昇火降（頭寒足熱）になるためのベーシックメソッド～ 頭寒足熱は頭が涼しくて足が温かい状態のことを指します。 イルチブレインヨガでは頭寒足熱を水昇火降といい頭が涼しくてお腹が温かい状態のことをさします。 […]
ゴールデンウィークのお知らせ
こんにちは。 いよいよゴールデンウィークが始まります。 辻堂スタジオは5月2日～5日までお休みになります。 お休みが始まる前にヨガ体験はいかがでしょうか❢😊 コロナで巣ごもりぎみで運動不足の方、少し太ってしまったという方 […]
健康の秘密は水昇火降にあります
こんにちは。 頭寒足熱は聞いたことがあるかと思います。 イルチブレインヨガでは頭寒足熱を水昇火降といいます。 頭が涼しくて、お腹が温かい状態です。この状態が私たち人間にとって最適な状態です。しかし現代人はストレスが多かっ […]
新生活の春！今求められている心のケアをオンラインヨガで解消しましょう♡
年度がかわり環境の変化についていくのがいろいろ大変な時期ですね！ それに付け加えて、今年はコロナもまだまだ油断できず今までとは違う体と心の変化に戸惑いを感じている方も多いのではないでしょうか？ 特にマスク生活が長くなり息 […]
水昇火降(頭寒足熱)になりましょう！
こんにちは。 頭寒足熱は聞いたことがあるかと思います。 イルチブレインヨガでは頭寒足熱を水昇火降といいます。 頭が涼しくて、お腹が温かい状態です。この状態が私たち人間にとって最適な状態です。しかし現代人はス […]
おうちでヨガができます～オンラインヨガ～
コロナ予防でおうちでヨガができるようになってもうすぐ1年。 巷でもオンラインが普通になっている昨今、ライフスタイルも変わりつつあるようです。 はじめは戸惑いもありましたが、だんだん慣れてきたようでオンラインが気に入っても […]
3月『腸と脳のヨガ』ビギナーズ体験会のお知らせ
話題の「腸脳相関」腸は体と心の状態を映す鏡で腸と脳は密接 なつながりをもっています。『腸運動』で腸が強く柔軟になると、体も 考えも気持ちも、強く柔軟になります！腸のヨガとリラックス瞑想で 理想的な自分に！体の変化を体感し […]
脳と腸のヨガ ビギナーズ体験受付中💛
誰でも最初に行くところはどんなところなのか不安になったり緊張したりしますよね。 こちらのスタジオではそんな方でも安心していらしていただけるように懇切丁寧に体験案内をさせていただいています。 分からないこと、伝えたいことな […]