内臓強化
はじめて体験する方へ
初めてのところは何かと緊張するもの。だけど1歩踏み出すことで新しい未来が開けてきます。そんなところとして活用していただけたらうれしいです。 イルチブレインヨガのエクササイズはシンプルでかんたん。 一般クラスは、全身を使っ […]
秋に向けて体力つくりしませんか！～まずは腹筋から～
体をあまり動かさなくても便利に生活できるようになった昨今、おなかの筋肉を上手に使いこなせていない人が増えていると言われています。例えば、横になった状態から手を使わずに上半身を起こす、というような動作ができないというのが、 […]
夏バテ予防に役立つイルチブレインヨガのブレイン体操＆呼吸法で夏を元気に乗り切ろう！
暑さが厳しくなっていますが、みなさん今年の夏バテ対策は大丈夫ですか？ 夏バテとは、「食欲がなくなる」「体がだるい」「疲れがたまる」など、暑さや湿気に伴う心身のトラブル全般をさします。暑くなると食欲が衰えやすくなるため、ス […]
8月も好評につき継続～夏こそ腸活ヨガでダイエット＆デトックス〜
夏でも汗が出にくい方。 呼吸で言いますと息ができない状態で苦しい状態です。 イルチブレインヨガのトレーニングをするとジワジワと芯から汗をかくようになる方が多いです。 1番は、お腹・内臓から温かくなるからです。 血液循 […]
夏こそデトックス・ダイエット！お得情報！
よく汗が出ないという方がいます。 暑い夏はやはり汗をかくことで体温調節します。⛱ 汗が出にくいという方も、うちのトレーニングをすると じわじわと汗をかくようになる方が多いです。 その秘密は、お腹から内臓から温かくなるから […]
熱い夏を乗り越える体力をつけましょう！！
梅雨が明けるとすぐに夏⛱ 年を追うごとに夏の暑さが厳しくなっているようです。 夏バテしやすい方🏜 食欲が減ってしまう方寝つきが悪い方 エアコンで冷えが気になる方 そのためにも程よい筋肉をつけて、内臓を強くするのがおすすめ […]
6月残り3日間のお得情報
6月も残り3日となりました。 イルチブレインヨガ辻堂スタジオでは健康つくり応援をしています❗ これから迎える夏に向けて腸活ダイエットしませんか？ 固太り・水分太り・むくみ・便秘・新陳代謝アップ。 腸を活性化することでいろ […]
イルチブレインヨガ辻堂スタジオの6月のセミナーご案内
イルチブレインヨガ辻堂スタジオの6月のセミナーご案内です ★へそヒーリングワークワークショップ 内容：へそが持っているパワーの秘密をお伝えします。その後へそヒーリング実践。 へそヒーリングバーでリンパをほぐし冷え性、便秘 […]